Chodźmy wzmocnić dobrostan! | Paweł Fortuna

Ponieważ wśród najważniejszych wartości jakie wyznajemy w Power Walk są autentyczność i prawdomówność, to nie będę ukrywał, że ten Power Walk jest ustawką. Moi drodzy, zaprosiłem na spacer Pawła Furtunę. Cześć Paweł. Witajcie wszyscy. Jak się masz? Wspaniale. Mam nadzieję, że wszyscy też się tak mają, jak my się mamy i jak pogoda się ma. No właśnie. Pogoda nam sprzyja, wiatry również. Dzisiaj maszerujemy sobie z Pawłem brzegiem. Brzegujemy. Brzegujemy. To za chwilę, poczekaj. Jesteśmy w Warszawie, na Powiślu. Zaraz wejdziemy na kładkę, tą, która z okolic Starówki nas tutaj na drugą stronę weźmie Wisły, ale to nie jest tematem dzisiejszego Power Walka.

Moi drodzy, dzisiaj dlatego idziemy z Pawłem na Power Walk, ponieważ obaj jesteśmy członkami jury konkursu. który nazywa się Dobro Stars. I dlaczego dzisiaj, w czwartek, 3 kwietnia idziemy na ten Power Walk tutaj razem z Wami? Ponieważ to dzisiaj upływa termin zgłoszeń do tego konkursu. I my z Pawłem mamy cel, żeby zachęcić Was, a tak naprawdę firmy, w których pracujecie, do zgłoszenia się właśnie do tego konkursu. A temat, który weźmiemy dzisiaj na warsztat, czyli dobrostan, dobrostars, dobrostan, jak widzicie, łączy się bardzo blisko, ma ze sobą, to jest coś, co dzisiaj dużo wyciągnięcie z tego Power Walka z Pawłem.

No tak, tak, to bez dwóch zdań. I to my także tutaj podkreślamy bardzo często. Super, że jesteś w ogóle tutaj, idziemy na ten spacer. Dziękuję za zaproszenie. Ekstra. To teraz, żeby nie przedłużać, dwa pytania na początek, które zadaję tradycyjnie wszystkim gościom, których zapraszam na Power Walk. Chodzi o dwa nawyki. Paweł, podziel się, może też i zainspirujesz innych. mówiąc o swoim ulubionym nawyku, zdrowym nawyku, który Ci służy, który daje Ci energię, sprawia, że masz siłę, odporność i wiele, wiele innych rzeczy. Jaki to nawyk? Z przyjemnością się nim podzielę. Otóż co roku zabieram moją mamę. i jedziemy gdzieś w świat, w takie miejsca mało odwiedzane, miejsca mało turystyczne, takie miejsca, którymi za bardzo nie można się pochwalić, że się tam było, ale tam możemy być razem i spotykać się z ludźmi, eksplorować sobie ich kulturę.

To jest motywacja też całego stada, grupy, która wiemy bardzo dobrze jest bardzo ważnym. Dobra, przechodząc do budowania zdrowych nawyków, ale też i dobrostanu, o którym dzisiaj powiemy, jak go wzmocnić, jak go powiększać, to jest ciekawe w ogóle zagadnienie. Myślę, że Paweł, Ty wiesz, ale myślę, że też zwrócę się do Was, drodzy power walkerzy i power walkerki, bo jak się będziemy czuli... będziesz się czuł, czuła za 5, 10, a nawet kilkadziesiąt lat, to tak naprawdę jest wszystko w naszych rękach. I nawyki, właśnie nawyki, zdrowe nawyki, które kształtujemy w kluczowych obszarach życia, mogą nam bardzo pomóc zachować to zdrowie w dobrej formie, także jakości, żeby...

Oni są niesamowici. Potrafią zatrzymać się wszyscy i nagle odwrócić. Wszystko, co się dzieje, potrafią się rozłączać i schodząc siebie, idąc w tym samym tempie, nie dotknąć się. Więc to jest wszystko wyliczone z japońską precyzją. I okazuje się, bo sprawdzają, czy jest połączenie właśnie tego typu działań z dobrostanem. Jest! Jest na wielu wymiarach, bo nie tylko chodzi o współpracę i takie poczucie wspólnotowości, jakiejś wewnętrznej siły i dumy tego, że razem coś robimy, ale w ogóle chodzenie niesamowicie wpływa na ten aspekt dobrostanu, który jest związany z emocjonalnością, z obniżaniem symptomów depresji, z nadością życia. To jest wielka szkoda, od razu tak powiem i skomentuję, że my dopiero Cię wzięliśmy na Power Walk dopiero dzisiaj.

Ja myślę, że jeszcze nie raz się spotkamy, jeżeli przyjmiesz zaproszenie na kolejny Power Walk. Bardzo dziękuję, byłoby mi miło. Fajnie. Tutaj pozdrawiamy syrenkę. Ok, mamy ją. Dla tych z Was, którzy oglądają na YouTubie, to możecie ją zobaczyć, a dla tych z Was, którzy słuchają nas, to uwierzcie nam na słowo, że tak jest. Nic się nie zmieniło. W dobrej formie jest cały czas. Czy to, o czym rozmawiamy, możemy jakoś tutaj dać jakąś klamrą zapiąć i dać jakieś wskazówki, na co zwrócić uwagę podczas samego chodzenia? Tak. Po pierwsze, co nam z tego wszystkiego wynika? To, żebyśmy ufali swojej intuicji. Mamy dobre intuicje. Po prostu co jakiś czas czujemy impuls. Trzeba wyjść z domu. Trzeba iść, żeby chodzić.

Bo najprostszą rzeczą, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia jest spacer. I dlatego tak zachęcamy do spacerowania. Dlatego powstał projekt Power Walk. Chodzimy codziennie i tak jak my dzisiaj tutaj poszliśmy na wspólny spacer tego dnia, to jutro też będzie Power Walk i pojutrze będzie Power Walk. I chodźmy, bo do tego zachęcamy. Paweł, wielkie dzięki. Dziękuję. Wszystkiego dobrego. Fajnie. I jeszcze raz na koniec Dobro Start. Właśnie zapraszamy. Link do konkursu. Pamiętajcie, dzisiaj o północy mija czas zgłoszeń. Dużo się już firm organizacji zgłosiło, ale zachęcamy też Was. To jest właśnie ten Power Walk, który ma do tego Was zachęcać. Jeszcze raz dzięki wielkie. Trzymajcie się. Pa, pa. Do zobaczenia. Dzięki za wspólny spacer.

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma Multilife od Benefit Systems. Masz pytanie? To zadaj je w komentarzu. To był Power Walk, Twój podcast w ruchu. Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom.