221: Nie ma szczęścia bez spokoju

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUEKod zniżkowy -100 zł na pierwszą sesję: pierwszasesja100https://pokojwglowie.pl/linki/​W tym odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, czy naprawdę dążymy w życiu do szczęścia, czy może przede wszystkim do spokoju. Nie wszystko, co daje nam chwilową przyjemność i ekscytację, służy nam na dłuższą metę. Możemy wchodzić w intensywne, ale wyniszczające relacje, kupować rzeczy, których nie potrzebujemy, czy szukać kolejnych bodźców, a później płacić za to napięciem i niepokojem.Mówię o tym, dlaczego tak łatwo przeoczyć spokój, kiedy szczęście kojarzymy z silnymi emocjami i wyjątkowymi wydarzeniami. Zastanawiam się też, dlaczego spokojne życie może wydawać się nudne, zwłaszcza gdy przyzwyczailiśmy się do emocjonalnych rollercoasterów, na przykład w relacjach z osobami niedostępnymi emocjonalnie.Nie chodzi o to, żeby rezygnować z przyjemności i analizować każdą decyzję. Warto jednak zauważać, kiedy coś, co miało dać nam szczęście, regularnie odbiera nam spokój. Czasami to właśnie wyjście ze strefy komfortu i zmierzenie się z lękiem pozwala nam żyć lepiej.Zachęcam Cię do zadania sobie dwóch pytań: czy to da mi przyjemność i szczęście? A czy da mi też spokój, czy może mi go odbierze? Bo nie chodzi o perfekcyjne życie, ale o takie, w którym nasze codzienne wybory sprzyjają dobrostanowi.Warsztaty Turkusowa komunikacja.Trudne rozmowy w związku i w bliskich relacjachhttps://pokojwglowie.pl/trudne-rozmowy/Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterTranskrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/​Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Intractable" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/szczęście a spokój, spokój wewnętrzny, dobrostan psychiczny, krótkotrwała przyjemność, emocjonalny rollercoaster, toksyczne relacje, strefa komfortu, świadome podejmowanie decyzji, psychoterapia a spokój, zdrowe nawyki