Rozmawiamy z dzieckiem 4 minuty, a scrollujemy 6 godzin! Monika Przybysz #PODCAST [#154]
Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast! Oglądaj również na YT: https://youtu.be/uuzyma-vvKAW tym odcinku dotykamy ważnej kwestii społecznej = rozmawiamy o higienie cyfrowej. Smartfon jest dziś bliżej nas niż większość ludzi. To on często budzi nas rano, towarzyszy przy posiłkach, w pracy, w łóżku i... coraz częściej wychowuje nasze dzieci.Rozważamy:= jak media społecznościowe wpływają na dopaminę, układ nagrody i zdolność koncentracji,= dlaczego rolki, Shorts i TikTok tak skutecznie przyciągają uwagę,= co dzieje się z naszym mózgiem, emocjami i relacjami, gdy żyjemy w ciągłym przebodźcowaniu,= dlaczego sen jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia psychicznego i dlaczego smartfon tak skutecznie go niszczy,= jak technologie wpływają na rozwój dzieci i nastolatków oraz jakie zagrożenia czekają na nie w sieci,= dlaczego dzieci nie potrafią same regulować korzystania z ekranów i jaka odpowiedzialność spoczywa na dorosłych,= czym są „randki z dzieckiem” i dlaczego wspólnie spędzony czas jest dziś cenniejszy niż kiedykolwiek,= dlaczego smartfon stał się dziś przestrzenią, do której nie wpuszczamy nawet najbliższych,= jak budować zdrowe nawyki cyfrowe od pierwszych lat życia,= oraz jakie pierwsze kroki warto podjąć, jeśli czujesz, że telefon zaczyna zarządzać Tobą zamiast Ty nim.Rozmawiamy również o najnowszych danych dotyczących korzystania z internetu przez dzieci, o mechanizmach uzależniających wykorzystywanych przez media społecznościowe oraz o tym, dlaczego walka o uwagę stała się jednym z największych biznesów naszych czasów.Zapraszamy serdecznie!-----------------------------------------Dr hab. prof..Monika Przybysz - medioznawczyni, ekspertka w zakresie komunikacji społecznej, public relations i mediów społecznościowych. Od lat bada wpływ technologii cyfrowych na społeczeństwo, szczególnie w kontekście młodzieży, hejtu, trollingu oraz higieny cyfrowej. Jest wykładowczynią uniwersytecką, autorką licznych książek i publikacji oraz trenerką z zakresu komunikacji kryzysowej i nowych mediów. .--------------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:40 Monika Przybysz00:02:01 Higiena cyfrowa00:03:14 Smartfon kradnie sen00:09:36 Dlaczego rolki hakują mózg00:14:59 Gry, relacje i treści erotyczne u dzieci00:20:00 Drapieżcy i zagrożenia w sieci00:23:37 Wpływ braku higieny cyfrowej na dorosłe życie00:27:19 Czy nie krzywdzimy dzieci zabraniając im kontaktu cyfrowego?00:30:11 Najpierw rodzic musi zmienić siebie00:36:37 Dopamina, czekanie i agresja00:44:34 Utrata kompetencji komunikacyjnych00:47:12 Romanse w sieci i rozwody00:49:48 Samotność i utrata empatii00:55:49 Problem aktów suicydalnych00:58:51 Telefon jako sfera prywatna w związku01:05:04 Trzy emocje: rozrywka, strach, nienawiść01:07:38 Zakochanie w influencerach i politykach01:14:16 Jak dać dzieciom alternatywę i randki z dzieckiem01:21:17 Walka o wspólny czas, posiłek i telefony01:28:04 Limitowanie czy usuwanie01:31:51 Cisza, nuda i czytanie zamiast skrolowania01:37:50 Kilka rad jak sobie radzić z cyfrowym uzależnieniem01:46:19 Stół, toaleta i trzy filary zmiany nawyku01:56:39 Czas to miłośćTo, co tworzymy, jest możliwe tylko dzięki Tobie! 🙌Jeśli chcesz, aby Pogłębiarka mogła dalej się rozwijać, docierać do nowych odbiorców i tworzyć jeszcze lepsze treści, dołącz do grona naszych darczyńców:➡️ online: https://poglebiarka.pl/wsparcie/➡️ na Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️ darowizną na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna na cele statutoweFundacja Pogłębiarka, Nowy Świat 33/13, 00-029 Warszawaa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***
Monika Przybysz omawia badania dotyczące czasu spędzanego w sieci i jego wpływu na zdrowie.
Przedstawianie konsekwencji scrollowania przed sen na zdrowie i funkcjonowanie w ciągu dnia.
Analiza negatywnych skutków braku cyfrowej higieny na rozwój i zdrowie mózgu dzieci i młodzieży.
Rola rodziców jako płatów czołowych i ograniczycieli w kontroli korzystania z technologii przez dzieci.
Analiza wpływu cyfrowych relacji na rozwój emocjonalny i związkowy młodzieży.
Monika Przybysz omawia zagrożenia cyfrowe dla dzieci, takie jak oswajanie przez pedofilów i złodziei, oraz wpływ intensywnych emocjonalnych relacji cyfrowych na rozwoj mózgu.
Monika Przybysz analizuje wpływ technologii na rozwoj mózgu dzieci, podkreślając potrzebę utrwalania zdrowych nawyków i tworzenia enklaw wartościowych rodzin.
Monika Przybysz kontynuuje rozmowę o konsekwencjach uzależnienia od ekranów i propozycje sposobów na utrzymanie silnych relacji rodziców z dziećmi, w tym regularne randki i ograniczenie korzystania z technologii. Równocześnie omawia ona wpływ mediów społecznościowych i gier cyfrowych na mózg i zachowanie dzieci.
Monika Przybysz omawia znaczenie dobrej jakości snu dla zdrowia i regeneracji ciała, podkreślając potrzebę 7,5 godzin spania oraz wpływy na odporność i procesy metaboliczne.
Monika Przybysz omawia wpływy smartfonów na zaburzenia snu i hormonów, takie jak głód i sytość.
Monika Przybysz opisuje zasady i konsekwencje, które wprowadziła w domu, aby zmniejszyć scrollowanie i zwiększyć zdrowy sen.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast!
Oglądaj również na YT: https://youtu.be/uuzyma-vvKAW tym odcinku dotykamy ważnej kwestii społecznej = rozmawiamy o higienie cyfrowej. Smartfon jest dziś bliżej nas niż większość ludzi. To on często budzi nas rano, towarzyszy przy posiłkach, w pracy, w łóżku i... coraz częściej wychowuje nasze dzieci.Rozważamy:= jak media społecznościowe wpływają na dopaminę, układ nagrody i zdolność koncentracji,= dlaczego rolki, Shorts i TikTok tak skutecznie przyciągają uwagę,= co dzieje się z naszym mózgiem, emocjami i relacjami, gdy żyjemy w ciągłym przebodźcowaniu,= dlaczego sen jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia psychicznego i dlaczego smartfon tak skutecznie go niszczy,= jak technologie wpływają na rozwój dzieci i nastolatków oraz jakie zagrożenia czekają na nie w sieci,= dlaczego dzieci nie potrafią same regulować korzystania z ekranów i jaka odpowiedzialność spoczywa na dorosłych,= czym są „randki z dzieckiem” i dlaczego wspólnie spędzony czas jest dziś cenniejszy niż kiedykolwiek,= dlaczego smartfon stał się dziś przestrzenią, do której nie wpuszczamy nawet najbliższych,= jak budować zdrowe nawyki cyfrowe od pierwszych lat życia,= oraz jakie pierwsze kroki warto podjąć, jeśli czujesz, że telefon zaczyna zarządzać Tobą zamiast Ty nim.Rozmawiamy również o najnowszych danych dotyczących korzystania z internetu przez dzieci, o mechanizmach uzależniających wykorzystywanych przez media społecznościowe oraz o tym, dlaczego walka o uwagę stała się jednym z największych biznesów naszych czasów.Zapraszamy serdecznie!-----------------------------------------Dr hab. prof..Monika Przybysz - medioznawczyni, ekspertka w zakresie komunikacji społecznej, public relations i mediów społecznościowych. Od lat bada wpływ technologii cyfrowych na społeczeństwo, szczególnie w kontekście młodzieży, hejtu, trollingu oraz higieny cyfrowej. Jest wykładowczynią uniwersytecką, autorką licznych książek i publikacji oraz trenerką z zakresu komunikacji kryzysowej i nowych mediów. .--------------------------------Spis treści: Dzisiaj w odcinku00: Monika Przybysz00: Higiena cyfrowa00: Smartfon kradnie sen00: Dlaczego rolki hakują mózg00: Gry, relacje i treści erotyczne u dzieci00: Drapieżcy i zagrożenia w sieci00: Wpływ braku higieny cyfrowej na dorosłe życie00: Czy nie krzywdzimy dzieci zabraniając im kontaktu cyfrowego? Najpierw rodzic musi zmienić siebie00: Dopamina, czekanie i agresja00: Utrata kompetencji komunikacyjnych00: Romanse w sieci i rozwody00: Samotność i utrata empatii00: Problem aktów suicydalnych00: Telefon jako sfera prywatna w związku01: Trzy emocje: rozrywka, strach, nienawiść01: Zakochanie w influencerach i politykach01: Jak dać dzieciom alternatywę i randki z dzieckiem01: Walka o wspólny czas, posiłek i telefony01: Limitowanie czy usuwanie01: Cisza, nuda i czytanie zamiast skrolowania01: Kilka rad jak sobie radzić z cyfrowym uzależnieniem01: Stół, toaleta i trzy filary zmiany nawyku01: Czas to miłośćTo, co tworzymy, jest możliwe tylko dzięki Tobie! 🙌Jeśli chcesz, aby Pogłębiarka mogła dalej się rozwijać, docierać do nowych odbiorców i tworzyć jeszcze lepsze treści, dołącz do grona naszych darczyńców:➡️ online: https://poglebiarka.pl/wsparcie/➡️ na Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️ darowizną na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna na cele statutoweFundacja Pogłębiarka, Nowy Świat 33/13, 00-029 Warszawaa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***