Witaminy to ŚCIEMA! | Odżywianie u sportowca - cz.2 | 🎧PODCAST u KUBY #11

Dlaczego nie suplementować witamin?  Czy jesz wystarczająco dużo warzyw?    Jak powinna wyglądać Twoja dieta i na co szczególnie zwrócić uwagę, jeśli jesteś sportowcem???    To rozmowa z Emilią Bokun - 18 letnią kajakarką.     Jeśli nie widziałeś pierwszej części - link w karcie    Znaczniki czasowe:  1:00 Witaminy  4:15 suplementy diety  7:20 Kiedy jeść? (ile przed, ile po?)  11:40 Posiłki wewnątrz treningowe  13:00 TRENING vs DIETA 15:20 Przyszła olimpijka?  18:10 Jedna myśl - dla każdego  Proszę Cię o szczerą ocenę!   Daj łapę górę lub w dół.   MEDIA:   KUBA: IG - https://www.instagram.com/akyc_bukai/...          YT - https://www.youtube.com/channel/UCiAw...             TikTok - akyCbukai   EMILA: IG - https://www.instagram.com/e.bokuna/?h... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kubacyka/message