Mentionsy Mentionsy
Podcast u Kuby
Podcast u Kuby

Jak poprawić Przysiad z Przodu? Wykresy EMG | mlekoks — Squats & Milk 🎧 PODCAST u KUBY #70

17.02.2022 ·1 godz 1 min · 7 rozdziałów

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/  00:00-02:30 Wstęp  02:31-13:40 Techniczna strona szkolenia  13:41-30:00 Plan Treningowy Mateusza i patent na Fronty.  30:01-43:30 Schematy Treningowe, Patenty i śledzenie postępów   43:31-56:30 Badania EMG i co nas w nich irytuje  56:31-1:01:06 Zakończenie    Pierwszy Podcast z 'Mlekiem': https://youtu.be/JzF7n97o_EoProfil  Mateusza na Instagramie: https://www.instagram.com/mlekoks/ Sklep Mateusza ze szkoleniami i e-bookami: https://mlekoks.pl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kubacyka/message

Witamy gościa

Kuba witam gościa Mateusza Szymaniaka, Mlek Oksa, a ten opowiada o nazwie swojej firmy i e-booku, który napisali razem z Piotrem Składem Sędzmirczymi.

1:19
Szkolenie online

Mateusz opisuje szkolenie online, jego strukturę i proces produkcji, w tym montaż i synchronizację dźwięku.

5:12
Montaż i edycja

Kuba i Mateusz rozmawiają o trudnościach montażu i edycji nagranej materiału, a także o skali tego procesu.

3:47
Indywidualizacja treningu

Mateusz opowiada o indywidualizacji treningu i skuteczności wielokrotnego robienia ćwiczeń na niskim RP.

5:58
Przysiady z przodu

Kuba i Mateusz rozmawiają o przysiadach z przodu, ich korzyściach i treningu, a także o innych ćwiczeniach, które mogłyby zwiększyć efekty treningu.

11:19
Zakończenie rozmowy

Kuba i Mateusz kontynuują rozmowę o treningu, analizując różne aspekty i podkreślając istotność śledzenia postępów.

4:52
Analiza treningu i badania

Rozmowa kontynuowana o treningu, badaniach naukowych i perspektywach na badania w siłowni.

28:24

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.