Napadowe objadanie się. To tylko nawyk?
Niektórzy mówią, że napady objadania się to "tylko" nawyk. "Naucz się wygrywać z nawykiem, a przestaniesz się objadać. Uwierz, że warto i że możesz to zrobić, a wygrasz." To bardzo duże uproszczenie, bo bardzo często ten nawyk łączy się z emocjami. Małe napady objadania, duże kompulsy, przejadanie się mimo redukcji, wszystkie te zachowania wymagają głębszej pracy. Nie wszyscy ulegają napadom objadania z powodu emocji, choć zazwyczaj towarzyszy im nieokreślone napięcie i uczucie przymusu, a to komplikuje sprawę wystarczająco. Na co zwrócić uwagę i jak zacząć pracę z napadami? Dlaczego z nawykiem jest jak z cebulą? Co musi się znaleźć między bodźcem a reakcją?Zapraszam na szkolenie: https://www.dbamocud.pl/produkt/napady-objadania-webinar/
I dojdziemy do etapu, gdzie jest bodziec, a później jest nasza odpowiedź świadoma. I ta odpowiedź nie musi być napadem objadania się, tylko może być jakimś innym zaopiekowaniem swoich potrzeb, Cześć, nazywam się Ania Paluch. Jestem psychologiem i psychodietetykiem. Pomagam naprawiać relacje z jedzeniem i dokonywać życiowych zmian. Wspieram w leczeniu zaburzeń odżywiania, uczę psychologii i innych specjalistów, ale też sama ciągle się uczę.
Które może będą czymś skierowanym do Ciebie. Dodatkowo zapraszam też na mojego Instagrama, to tam jestem na bieżąco, jestem aktualnie. Znajdziesz mnie jako Anna Paluch Psychodietetyk. Jeżeli szukasz dodatkowego wsparcia w zakresie zaburzeń odżywiania, napisz do mnie. Możesz to zrobić poprzez Instagram, Facebook albo kontakt, który znajdziesz na mojej stronie.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ania Paluch omawia różne przyczyny napadowego objadania się, w tym emocje i stres.
Psycholog analizuje skutki nawyków żywieniowych na zdrowie i relacje z jedzeniem.
Ania Paluch omawia rolę stresu i emocji w napadach objadania się, podkreślając, że to nie jest tylko nawyk.
Psycholog podkreśla, że nawyk objadania się może być spowodowany nie tylko emocjami, ale również nawykami i dostępnością jedzenia.
Ania Paluch przedstawia strategie pracy nad nawykami objadania się, w tym analizę źródeł i wyzwalaczy.
Psycholog omawia różne aspekty nawyków żywieniowych, takie jak regularność posiłków, sytość i gospodarka węglowodanowa.
Ania Paluch podsumowuje temat i zaprasza słuchaczy do webinaru, który ma miejsce 14 grudnia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Na co zwrócić uwagę i jak zacząć pracę z napadami? Dlaczego z nawykiem jest jak z cebulą? Co musi się znaleźć między bodźcem a reakcją?
Zapraszam na szkolenie: https://www.dbamocud.pl/produkt/napady-objadania-webinar/