Napadowe objadanie się. To tylko nawyk?
Niektórzy mówią, że napady objadania się to "tylko" nawyk. "Naucz się wygrywać z nawykiem, a przestaniesz się objadać. Uwierz, że warto i że możesz to zrobić, a wygrasz." To bardzo duże uproszczenie, bo bardzo często ten nawyk łączy się z emocjami. Małe napady objadania, duże kompulsy, przejadanie się mimo redukcji, wszystkie te zachowania wymagają głębszej pracy. Nie wszyscy ulegają napadom objadania z powodu emocji, choć zazwyczaj towarzyszy im nieokreślone napięcie i uczucie przymusu, a to komplikuje sprawę wystarczająco. Na co zwrócić uwagę i jak zacząć pracę z napadami? Dlaczego z nawykiem jest jak z cebulą? Co musi się znaleźć między bodźcem a reakcją?Zapraszam na szkolenie: https://www.dbamocud.pl/produkt/napady-objadania-webinar/
Ania Paluch omawia różne przyczyny napadowego objadania się, w tym emocje i stres.
Psycholog analizuje skutki nawyków żywieniowych na zdrowie i relacje z jedzeniem.
Ania Paluch omawia rolę stresu i emocji w napadach objadania się, podkreślając, że to nie jest tylko nawyk.
Psycholog podkreśla, że nawyk objadania się może być spowodowany nie tylko emocjami, ale również nawykami i dostępnością jedzenia.
Ania Paluch przedstawia strategie pracy nad nawykami objadania się, w tym analizę źródeł i wyzwalaczy.
Psycholog omawia różne aspekty nawyków żywieniowych, takie jak regularność posiłków, sytość i gospodarka węglowodanowa.
Ania Paluch podsumowuje temat i zaprasza słuchaczy do webinaru, który ma miejsce 14 grudnia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Na co zwrócić uwagę i jak zacząć pracę z napadami? Dlaczego z nawykiem jest jak z cebulą? Co musi się znaleźć między bodźcem a reakcją?
Zapraszam na szkolenie: https://www.dbamocud.pl/produkt/napady-objadania-webinar/