#52 Ćwiczenia dla Twojej wyobraźni cd

01.08.2019 ·6 min 45 s · 4 rozdziały

Proponuję Ci kolejne ćwiczenie. Bez treningu nie będzie określonych efektów, więc do działa, a przy tym ćwiczeniu czeka Cię doskonała zabawa :-)

Wprowadzenie i temat odcinka

Agnieszka Kantorowska przedstawia temat odcinka i wyjaśnia, dlaczego wartoćwiczyć wyobrażeniowo.

1:00

Zarządzanie myślami negatywnymi

Analiza negatywnych myśli w trudnych sytuacjach i sposób, w jaki trening wyobrażeniowy może pomóc.

2:00

Ćwiczenie jako superbohater

Opisanie ćwiczenia, w którym uczestnik wyobraża się jako superbohater i robi to samo, co ten bohater.

2:00

Podsumowanie i zakończenie

Podsumowanie i zachęta do regularnego ćwiczenia wyobrażeniowego, a także zakończenie odcinka.

1:45

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.