#484 Zmiana na lepsze
Boisz się zmian? Myśl o zmianie paraliżuje Cię i powstrzymuje Cię od działania? W tym odcinku chcę Ci zaproponować ćwiczenie, które stopniowo będzie oswajać Cię ze zmianą i dawać Ci inne spojrzenie na to co dzieje się w Twoim życiu. Może okazać się że zmiana wcale nie jest taka straszna jak dotąd o niej myślałeś. W tym odcinku powiem Ci też o zmianach jakie niedługo czeka podcast PoCo i o nowym projekcie, który dołączy do już działającego projektu Bajkowanie.
Trener mentalny Agnieszka Kantorowska przedstawia temat odcinka - zmiany w życiu.
Trener opisuje model aktywacji hamowania i jego zastosowanie do zrozumienia i przyzwyczajenia się do zmian.
Trener wyjaśnia ćwiczenie zapisywania codziennych pozytywnych powodów zmiany i jej zastosowanie.
Trener wyjaśnia, jak zastosować ćwiczenie do nieoczekiwanych zmian w życiu, takich jak zmiana pracy lub rozpad związku.
Trener informuje o zmianie podcastu i przedstawia nowy projekt - Alfabet Supermocy.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
W tym odcinku powiem Ci też o zmianach jakie niedługo czeka podcast PoCo i o nowym projekcie, który dołączy do już działającego projektu Bajkowanie.