Poczucie Siebie Podcast
#11 ZAJADANIE EMOCJI - Jak sobie z tym radzić? Rozmowa z Beatą Nowicką-Misiewicz
12.04.2023
Dzisiaj rozmawiam z Beatą Nowicką-Misiewicz - psycholożką zajmującą się m.in jedzenia i odchudzania, autorką programu "Emocji się nie je". Jak rozróżnić głód od apetytu? Dlaczego sięgamy po jedzenie, gdy przeżywamy trudne emocje? Jak odzyskać kontrolę nad apetytem? Jak mindfulness może nam pomóc w uregulowaniu apetytu?
O odcinku
Dzisiaj rozmawiam z Beatą Nowicką-Misiewicz - psycholożką zajmującą się m.in jedzenia i odchudzania, autorką programu "Emocji się nie je". Jak rozróżnić głód od apetytu? Dlaczego sięgamy po jedzenie, gdy przeżywamy trudne emocje? Jak odzyskać kontrolę nad apetytem? Jak mindfulness może nam pomóc w uregulowaniu apetytu?