Ola Skwirut Podcast
Wystarczy skyra i wafli ryżowych, co? Nauczę Cię jeść 1 pasek czekolady, zamiast całej tabliczki i nie objadać się do bólu brzucha. Pomogę Twojemu mózgowi skumać, że nie musi ciągle myśleć o jedzeniu. Spędziłam kilka lat w zaburzeniach...
Ostatnie odcinki 86 wszystkich
#101: Mam skomplikowaną relację z ciałem.
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Kingą Gajewską o ciele. O doświadczeniach z gabinetu psychoterapeutki, o pracy własnej, o przeżywaniu swojego ciała jako Kobieta. Babska, wielowątkowa rozmowa. Nie...
#100: Jak zacząć pracę jako psychodietetyczka?
Pobierz darmowe materiały dla psychodietetyczek👇🏻 https://olaskwirut.pl/ Cześć, w tym odcinku razem z Kingą Wittenbeck (@wittalna) dzielimy się naszymi lekcjami i wnioskami po >4 latac...
#99: Jak zakończyć związek, gdy boję się zmiany?
Cześć! W tym odcinku genialna Aldona nakarmiła mój mózg i duszę rozmową pełną rozkmin o dyskomforcie, odpowiedzialności, braniu życia w swoje ręce. Nagrałyśmy tę rozmowę z nadzieją, że będzie dla ...
#98: Babska rozmowa z Kasią Koćwin (asertywność, związki, maratony).
W tym odcinku rozmawiam z Kasią Koćwin o jej doświadczeniach z bieganiem maratonów, DBT, stawianiem granic, wchodzeniem w relacje romantyczne. Taki girl-chat i odpoczynek od dietetycznych tematów ...
#97: Boję się być głodna i jem na zapas.
Zapisz się na darmowe szkolenie: Jak przestać objadać się słodyczami w 5 krokach?
#96: Jak zaakceptować swoje ciało? (ft. Ola Kisiel kisielle)
Zaobserwuj Olę: https://www.instagram.com/kisielle/ Naucz się jeść bez diet (KLIK). #1. Ciałoakceptacja dla nastolatków i rodziców: Virginia Sole – Smith „Fat Talk: Parenting In the Age of Diet...
#95: Czy mam ADHD? O objawach, diagnozie i wpływie na życie
Cześć! W tym odcinku mam ogromną przyjemność rozmawiać z Karoliną Ziegart-Sadowską, psycholożką, psychoterapeutką i diagnostką zajmującą się wieloma obszarami — w tym neuroatypowością. Z tego odc...
#94: O odnajdywaniu siebie na nowo.
Dowiedz się więcej o kursie "Odzyskaj Spokój i Przywróć Kontrolę": https://luznatalerzu.pl/produkt/ospk/ Cześć, w tym odcinku Kinga dzieli się z nami swoją historią o wycofaniu z mediów społe...
#93: Dlaczego nie widzę postępów i ciągle jest źle?
Hej, w tym odcinku dzielę się z Tobą luźnymi przemyśleniami w odniesieniu do tego; dlaczego możesz mieć poczucie, że mimo starań nic Ci nie wychodzi i ciągle stoisz w miejscu? skąd wrażenie, że ...
#92: Napady objadania - jak wygląda życie z nimi? Konkretne historie z życia.
Cześć, w tym odcinku razem z Asią Piotrowską opowiadamy o naszych doświadczeniach z napadami objadania. Obydwie jesteśmy aktualnie dietetyczkami, psychodietetyczkami i wspieramy nasze Klient...
#91: Jedzenie Intuicyjne - założenia, korzyści, obawy
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Martyną Lewek (związaną ze studiem You Can w Krakowie) o tym: 1. Czym jest Jedzenie Intuicyjne? 2. Jakie są główne założenia Jedzenia Intuicyjnego? 3. Jakie są korz...
#90: Współpraca psychodietetyczna - dla kogo? W czym pomaga?
Cześć, w tym odcinku opowiadam o tym jak wygląda proces psychodietetyczny, z tego odcinka dowiesz się: 1. kiedy warto zgłosić się po wsparcie? 2. w czym ja konkretnie pomagam (jako specjalistka)? 3...
#89: Życie zgodne ze sobą - o akceptowaniu i robieniu tego, co dla nas ważne. Terapia ACT.
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Pauliną Danielak, psycholożką, psychoterapeutką o terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Z tego odcinka dowiesz się: jakie są fundamenty i główne założeni...
#88: Psychoterapia zaburzeń odżywiania: czego można się spodziewać?
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Kingą Gajewską - psycholożką i psychoterapeutką CBT w trakcie certyfikacji o psychoterapii zaburzeń odżywiania. Z tego odcinka dowiesz się: czym jest CBT-E? ...
#87: O czym jest ten podkast?
👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę. Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom. https://linktr.ee/olaskwirut
#86: Nie umiem odpoczywać i ciągle muszę coś robić. Przed czym uciekam? Czego unikam?
Cześć, w tym odcinku mam przyjemność porozmawiać z Karoliną Kwarcińską, psycholożką, psychoterapeutką i specjalistką interesującą się m.in. perfekcjonizmem i zaburzeniami odżywiania. Zaprosiłam Kar...
#85: 5 błędów, które hamują Cię przed lepszą relacją z jedzeniem
Cześć, w tym odcinku dzielę się 5 błędami, które często hamują moje Klientki przed odważniejszymi decyzjami w kierunku poprawiania relacji z jedzeniem. To decyzje, które sama kiedyś podejmowałam, m...
#84: Jak jeść aby uregulować hormony? (ft. Justyna Wachnik)
W tym odcinku rozmawiam z Justyną Wachnik, dietetyczką kliniczną, specjalistką od kobiecych hormonów (i nie tylko!) o zależnościach między psychiką, a wprowadzaniem zmian mających na celu odzyskani...
#83: Co się zmienia, gdy w centrum jest relacja - a nie waga? (ft. Asia Jaworska)
Dowiedz się więcej o Joyful Weekend: https://olaskwirut.pl/joyful-weekend/ Poznaj moje produkty które pomogą Ci zmienić myślenie o jedzeniu - cieszyć się nim, czerpać frajdę z ruchu i współpr...
#82: Odpoczynek? A po co to komu?
Cześć, w tym odcinku mam przyjemność rozmawiać z Moniką Michalak - dietetyczką, psychodietetyczką i trenerką o jej doświadczeniach związanych z pracoholizmem. Z tego odcinka dowiesz się: jakie ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.