Jak dopasować system jedzenia do swojego kontekstu - Natalia Schnetler
Gościem najnowszego odcinka podcastu jest Natalia Schnetler - kursantka Systemu Dietetycznej Swobody. Opowiada w jaki sposób udało się jej dopasować zdrowe odżywianie do jej potrzeb i kontekstu. Dzieli się też swoimi poradami na to, jak budować spiżarnię i własne schematy, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie, ale nie są sztywne czy restrykcyjne.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Do czego może prowadzić nagła zmiana nawyków żywieniowych na lepsze?Dlaczego ważne, by zmiany dopasowane były do nas?Czy trzeba liczyć kalorie, by zdrowo się odżywiać?Czy codziennie trzeba jeść tyle samo kalorii?Czy im więcej posiłków, tym lepiej?Co dają nam przerwy od posiłków?Czy da się wpleść do swojej diety słodycze i czuć się dobrze?Jak w przemyślany sposób budować swoją spiżarnię?Waga w kuchni - pomaga czy przeszkadza?Co daje elastyczność w kuchni?Jak sobie ułatwiać gotowanie?A jeśli Ty też chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/I niezmiennie przypominam o:moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/
Wiola Urban przedstawia gościa Natalię Schnetler, która opowiada o swoim doświadczeniu z dietą.
Natalia opisuje, jak zaczęła zdrowe odżywianie i jak jej organizm reagował na nowe produkty.
Natalia opowiada o doświadczeniach z diety Low FODMAP i jej wpływie na zdrowie.
Natalia opowiada o decyzji zmiany dietetyka i jego wpływie na jej zdrowie.
Wiola omawia System Dietetycznej Swobody i jego zalety.
Wiola i Natalia debatują o zdrowej dieta i jej wpływie na zdrowie.
Natalia opowiada o technikach gotowania i warstwowania tłuszczu.
Natalia opowiada o przebiegu zmian w swoim odżywianiu i relacji z jedzeniem.
Wiola wyjaśnia System Dietetycznej Swobody i jego zalety.
Natalia opowiada o przejściu z pięciu posiłków na trzy posiłki.
Wiola i Natalia debatują o Intermittent Fasting i jego wpływie na zdrowie.
Natalia opowiada o zdrowym odżywianiu i rotacji składników.
Natalia opowiada o budowaniu spiżarni i systemie zakupów.
Wiola i Natalia podsumowują rozmowę i podziękowują za udział.
Rozmowa o relacji z jedzeniem podczas wyjazdów, elastyczności systemu i jego korzyści. Natalia opisuje, jak dostosowuje posiłki do kontekstu, a także podkreśla, że kurs dał jej swobodę żywieniową i finansową.
Podsumowanie rozmowy i zaproszenie do kursu System Dietetycznej Swobody. Natalia podkreśla, że kurs jest swobodny i dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
Do czego może prowadzić nagła zmiana nawyków żywieniowych na lepsze?Dlaczego ważne, by zmiany dopasowane były do nas?Czy trzeba liczyć kalorie, by zdrowo się odżywiać?Czy codziennie trzeba jeść tyle samo kalorii?Czy im więcej posiłków, tym lepiej?Co dają nam przerwy od posiłków?Czy da się wpleść do swojej diety słodycze i czuć się dobrze?Jak w przemyślany sposób budować swoją spiżarnię?Waga w kuchni - pomaga czy przeszkadza?Co daje elastyczność w kuchni?Jak sobie ułatwiać gotowanie?
A jeśli Ty też chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/
I niezmiennie przypominam o:
moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/