Elastyczność w zdrowym stylu życia - Kamila Tyszk
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam moją przyjaciółkę Kamilę Tyszk. Kamila opowiada w podcaście o swojej relacji z ciałem i jedzeniem, a także jak System Dietetycznej Swobody wpłynął na jej zdrowie i podejście do odżywiania. Dzieli się również przemyśleniami na temat aktywności fizycznej i sposobem na jej polubienie.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Jak radzić sobie z odżywianiem, gdy prowadzi się bardzo niestandardowy tryb życia?W jaki sposób zapominanie o potrzebach ciała wpływa na relację z jedzeniem?Na co warto zwracać uwagę, komponując posiłki?Czy sport może być przyjemnością?Jak wybrać aktywność dla siebie?Jak dobrać styl życia do swoich potrzeb i wartości?Czy zdrowa dieta może być smaczna i przyjemna?Czy zdrowy styl życia jest przejawem odpowiedzialności?Zapisz się na darmowy webinar “Jak maksymalnie ułatwić sobie zdrowe odżywianie korzystając ze schematów", który odbędzie się 26.06 o 18:00 - https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h1z8o7A ja niezmiennie przypominam o:moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/kursie online System Dietetycznej Swobody : https://sds.okiemdietetyka.pl/
Wiola przedstawia gościa i temat rozmowy, a Kamila opisuje swoją pracę i relację z ciałem.
Kamila opowiada o swojej relacji z ciałem w młodości, odmawianiu dużych porcji i próbach dopasowania do innych.
Kamila opisuje, jak terapia pomogła jej znaleźć swoją głos i potrzeby ciała, a Wiola komentuje na temat planowania posiłków.
Kamila opowiada o swoim przejściu do sportu jako narzędzia do zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Kamila opowiada o swoim przejściu do aktywności, które jej odpowiadają, a Wiola pyta o Instagram i temat normalizacji trudności.
Kamila opowiada o normalizacji trudności i zachwytów codziennego życia, a Wiola komentuje na temat wyboru treści informacyjnych.
Kamila opisuje swoje narzędzia i strategie zarządzania jedzeniem, takie jak kalendarz sezonowości i planowanie posiłków na tydzień.
Kamila opowiada o zmianie środowiska pracy na statku i jak to wpłynęło na jej zachowanie w zakresie jedzenia.
Kamila opisuje, jak dostosowuje dietę do sytuacji, gdzie nie ma kontroli nad jedzeniem, np. na statku. Podkreśla ważność elastyczności i adaptacji do warunków.
Kamila omawia istotę różnorodności diety i jej wpływu na zdrowie, podkreślając potrzebę różnego rodzaju produktów na jelitach.
Kamila opisuje, jak nauczyła się intuicyjnie łączyć składniki w posiłkach, aby osiągnąć odpowiednią proporcję makroskładników.
Kamila omawia korzyści i użycie aplikacji do liczenia kalorii, podkreślając, że jest to darmowe narzędzie do nauczenia się intuicyjnego dosmaczniania.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Jak radzić sobie z odżywianiem, gdy prowadzi się bardzo niestandardowy tryb życia?W jaki sposób zapominanie o potrzebach ciała wpływa na relację z jedzeniem?Na co warto zwracać uwagę, komponując posiłki?Czy sport może być przyjemnością?Jak wybrać aktywność dla siebie?Jak dobrać styl życia do swoich potrzeb i wartości?Czy zdrowa dieta może być smaczna i przyjemna?Czy zdrowy styl życia jest przejawem odpowiedzialności?Zapisz się na darmowy webinar “Jak maksymalnie ułatwić sobie zdrowe odżywianie korzystając ze schematów", który odbędzie się 26.06 o - https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h1z8o7
A ja niezmiennie przypominam o:moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/kursie online System Dietetycznej Swobody : https://sds.okiemdietetyka.pl/