Odważ się! Podcast Magdalena Far

#037 Jak prowadzić dzienniczek żywieniowy? (a jak tego nie robić?)

Temat dzienniczka żywieniowego jest dla jednych nudny, a dla innych kontrowersyjny. Dla mnie jest to jeden z kluczowych tematów jeżeli chodzi o rozpoczęcie świadomego jedzenia i pracy nad tym, żeby...

#036 Co to znaczy odchudzać się z pozycji akceptowania i kochania siebie?

#035 Najważniejsza rozmowa w odchudzaniu - porozmawiaj z nią!

Zaczynasz się odchudzać i nagle wszystkie zakazane produkty zdają się mówić do Ciebie: Zjedz mnie! Jestem taki smaczny. Zjedz mnie!Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy to znaczy,...

#034 Jaki jest najważniejszy dzień w Twoim odchudzaniu?

Myślę, że to w jaki sposób człowiek zachowuje się w trakcie doświadczanie tego, co dla nikogo przyjemne nie jest, mówi bardzo wiele o jego charakterze. Oczywiście uczymy się całe życie wyciągając w...

#033 Chcesz schudnąć? Wynieść śmieci z mózgu!

Ostatnio słyszałam, że w ciągu dnia człowiek ma około 60 tys. myśli! 60 tys! Słyszałam to w jednym z podcastów i nie było w nim mowy o tym jak to liczono, ale nawet jeżeli trochę by się "sypnęli" w...

#032 Najszybsza dieta odchudzająca na świecie - zacznij ją stosować już dziś!

Chcesz odkryć sekret najszybszej diety na świecie? Dzisiaj zdradzę go, ale tylko moim kochanym słuchaczkom :) Posłuchaj koniecznie tego odcinka podcastu :) 

#031 Odchudzanie: jeżeli jesteś nieustannie nieszczęśliwa to znaczy, że robisz to źle...

Przeszłaś na dietę i czułaś się nieustannie jak kupa? Jeżeli chcesz schudnąć, ale proces odchudzania przyprawia Cię o mdłości muisz wysłuchać tego odcinka podcastu :)

#030 Dlaczego gruba nagrywa podcast o odchudzaniu i uważa, że tak trzeba?

A tak poza tym usłyszysz o:jakie wątpliwości miałam w grudniu nim zaczęłam nagrywać podcast o odchudzaniu i jak je pokonałam,co jest największą powinnością każdego z nas,jaką metodę odchudzania pro...

#029 Talenty Gallupa w odchudzaniu - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem (część 2)

Test talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrza...

#029 Talenty Gallupa w odchudzaniu - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem (część 1)

Test talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrza...

#028 Pokonaj nawyk "nicnierobienia"

Czasem by się chciało coś zrobić, ale jak zrobić COŚ, kiedy nic się nie chce :) A im bardziej i częściej Ci się nie chce tym bardziej Twoje zachowanie staje się nawykowe. Czy miałaś/eś kiedyś tak, ...

#027 Jak się sabotażuje swoje marzenia? A czy Ty to nieświadomie robisz?

Kiedy osiągasz swoje marzenie/cel możesz być zdezorientowana/y. I nagle rodzi się pytanie: co dalej? Niestety wielu z nas kończy podejmując działania, które ostatecznie doprowadzają do straty tego ...

#026 Jak zacząć wstawać o 5 rano( lub wcześniej) - sprawdzone porady!

Czy w ciągu dnia brakuje Ci czasu na rozwój osobisty albo na trening? Chcesz zyskać dodatkowe 2 - 3 godziny na swoje sprawy? Dobrą strategią jest wczesne wstawanie rano, ale jak to zrobić? Od czego...

#025 10 nawyków, które rujnują ludzkie życie Odważ się! Podcast

Poznaj nawyki, których należy unikać jak ognia. mogą one doprowadzić do znaczącego spadku jakości Twojego życia.

#024 Dlaczego nie udało Ci się schudnąć - 6 potencjalnych powodów

Ci, którzy próbowali schudnąć, ale nie udało im się tego zrobić albo doświadczyli efektu jojo tracą czasem nadzieję na to to, że im się uda. A ja dziś na nowo chcę rozbudzić Twoją wiarę w tu, że po...

#023 Chcesz osiągać więcej albo chcesz schudnąć? Zacznij się wysypiać! Dlaczego sen musi stać się Twoim priorytetem?

O czym dzisiaj:dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,co się dzieje w czasie snu,jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odc...

#022 Co musisz zaakceptować, żeby osiągnąć wszystkie swoje cele Odważ się! Podcast

W tym odcinku podcastu dowiesz się, co musisz zaakceptować, żeby osiągnąć wszystkie swoje cele, również te związane z odchudzaniem;) Zapraszam do podzielenia się tym odcinkiem i napisania recenzji ...

#021 Czy jesteś zajęta "pedałowaniem"? Już czas znaleźć czas na odchudzanie. Odważ się! Podcast

W naszym życiu często robimy to, co znamy z przeszłości. Tak jest łatwiej. Takie działanie jest również preferowane przez nasz mózg. Jeżeli chodzi o znalezienie czasu na to, co ważne też nam różnie...

#020 Czy aplikacje na telefonie przeszkadzają w osiąganiu celów? Odważ się! Podcast

Pomagam w odchudzaniu używając narzędzi coachingowych. Razem pozbędziemy się całej tej "dramy" wokół odchudzania i bez rewolucji schudniesz.W tym odcinku:czego nie zastąpi żadna aplikacja,jaki jest...

#019 Czy jesteś Anglikiem w swoim odchudzaniu i życiu? Odważ się! Podcast

Pomagam w odchudzaniu poprzez narzędzia coachingowe. Schudnij bez dramy i rewolucji, za to na zawsze!