Mentionsy Mentionsy
Obok siebie
Obok siebie

Jarosław Gibas: Dlaczego tak trudno odejść od manipulatora?

23.09.2026 ·1 godz 6 min · 13 rozdziałów

Jarosław Gibas o manipulacji, przemocy psychicznej i tym, dlaczego tak trudno odejść z toksycznej relacji. Jak sprawca wmawia nam winę? Alina Adamowicz pyta o mechanizmy, które odbierają zaufanie do siebie.„On ma trudny charakter”, „ona już taka jest”, „każdy miewa gorszy dzień”. Czasem właśnie w ten sposób tłumaczymy czyjeś zachowania, które nas ranią. Zaczynamy coraz uważniej dobierać słowa, przewidywać reakcje drugiej osoby i robić wszystko, żeby uniknąć kolejnej awantury. W pewnym momencie warto zadać sobie pytanie: ile nas to kosztujeJarosław Gibas jest socjologiem i pisarzem, autorem książek „Mroczna triada” i „Pojednanie z cieniem” oraz współautorem „Przemocy psychicznej”. W rozmowie przyglądamy się mechanizmom manipulacji i ich konsekwencjom, bez stawiania diagnoz osobom, których nie znamy.Rozmawiamy o tym, jak manipulator przerzuca odpowiedzialność na osobę krzywdzoną. Dlaczego przeprosiny nie zawsze oznaczają zmianę? Co zatrzymuje nas w trudnym związku i jak doświadczenia poprzedniej relacji mogą wpływać na kolejne? Przyglądamy się także milczeniu świadków oraz temu, jak łatwo oddajemy poczucie własnej wartości w cudze ręce.Poruszamy m.in. takie tematy:• DARVO i wzbudzanie poczucia winy;• różnica między konfliktem a przemocą psychiczną;• „chodzenie po skorupkach jaj” i trudność odejścia;• ukryte koszty toksycznej relacji;• identyfikacja projekcyjna: gdy słyszysz „to ty jesteś narcyzem”;• wsparcie innych osób i reagowanie na krzywdę;• narcyzm, ocenianie i projekcja cienia.Ta rozmowa pomaga nazwać to, co czasem trudno dostrzec z perspektywy osoby uwikłanej w relację. Zatrzymać się przy własnych doświadczeniach i zauważyć, kiedy potrzebujemy wsparcia.Rozdziały:00:00 Dlaczego trudno odejść?00:32 Jarosław Gibas o relacjach05:05 Narcyz czy trudny człowiek?07:04 Nowy związek po trudnej relacji11:35 Czy każdy ma cechy narcystyczne?15:31 Czy krzywdzę innych?18:05 Dlaczego tłumaczymy krzywdę?19:09 DARVO: jak wmawiają ci winę21:33 Konflikt czy przemoc psychiczna?24:39 Co zatrzymuje w toksycznej relacji?27:24 Odejścia i powroty27:54 Ukryte koszty toksycznej relacji32:38 „To ty jesteś narcyzem”37:14 Dlaczego świadkowie milczą?41:05 Jak szukać sprzymierzeńców?44:53 Plotki i toksyczne zachowania47:33 Oceny innych a własna wartość56:30 Dlaczego ciągle czytamy o narcyzach?01:00:08 Projekcja cienia: co nas drażni?01:02:51 Szybkie pytania do GibasaWięcej od Jarosława Gibasa:Strona i książki: [https://jaroslawgibas.com/](https://jaroslawgibas.com/)Kanał: https://www.youtube.com/@jaroslawgibas/Zobacz też rozmowę z prof. Mariuszem Jędrzejką o wychowaniu i pułapkach współczesności: [https://www.youtube.com/watch?v=3yvzzoVwTQs]✅ Subskrybuj kanał: [https://www.youtube.com/@AlkaAdamowicz](https://www.youtube.com/@AlkaAdamowicz)🔔 Włącz dzwonek, żeby nie przegapić nowych odcinków📸 Instagram podcastu: [https://www.instagram.com/oboksiebie\_podcast/](https://www.instagram.com/oboksiebie_podcast/)📸 Instagram Aliny: [https://www.instagram.com/alka\_positive/](https://www.instagram.com/alka_positive/)📸 Instagram Patrycji: [https://www.instagram.com/patrycjabanas/](https://www.instagram.com/patrycjabanas/)Materiały wideo na tym kanale mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny i nie mogą zastępować profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.Z życzliwością, Alka 🫶\- Produkcja SocialMinds\- Nagrania zrealizowało AeS Studio#JarosławGibas #ObokSiebie #AlinaAdamowicz

0:00 · Wprowadzenie i przedstawienie gościa 1

Jesteśmy zanurzeni w takim oceanie nieustających ocen. Życie w ciągłym rankingu. Tak. Ofiara uczy się swojego oprawcy. Tego mojego to ja już znam. Wiem jak go obsłużyć w cudzysłowiu. Ofiara potrafi w takim związku trwać przez bardzo, bardzo wiele lat. Przemocowcy są silni naszym zaniechaniem. Im bardziej udajemy, że nie widzimy przemocy, tym silniejsi się stają. Część odpowiedzialności za te czyny spada na nas. Cześć, z tej strony Alka Adamowicz. Dzisiaj przed nami niezwykle ważna rozmowa, bo gość wyjątkowy. Jarosław Gibas. Dzień dobry. Tak, witam cię pięknie, ale jeszcze powiem dwa słowa o tobie.

44:45 · Zjawiska społeczne związane z oceną 1

I tym się karmię, bo Zosia oceniła mnie wysoko. Niezależnie, czy Zosia siedzi w jury konkursu jakiegoś, czy Zosia jest komentującym internautom, nie ma to znaczenia. Ale ocena Zosi nadaje mi wartość. Co się stanie, kiedy Zosia pewnego dnia obudzi się lewą nogą, wstanie z łóżka i powie, ty, ten Gibas to jednak to jest. Co się stanie z moją samooceną? Jeśli ja ją oddałem w ręce Zosi, to wystarczy, że ona powie coś takiego, to moja samoocena, czyli wraz z nią poczucie własnej wartości i pewność siebie i wiele jeszcze różnych innych konceptów, spadnie na łeb, na szyję i będzie nieuder do uratowania. Ja teraz będę musiał zabiegać o ocenę Zosi, by przywrócić swoją własną wartość. Zobacz, jaką krzywdę sobie w ten sposób robię. Lubimy oglądać właśnie te wszystkie programy, które są takie oceniające, a później dziwi mi się, że jesteśmy my oceniającymi, chociaż ta ocena robi ogromną krzywdę.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.