Odc. 3 - Błędne koło lęku
Sytuacja stresowa i nasza lękowa reakcja na nią to początek błędnego koła. Nasze normatywne przekonania, reakcje płynące z naszego ciała, szalejące hormony; to wszystko za sprawą interpretacji zdarzenia odczytanej przez nas jako zagrażającej. Zapraszam Cię do zapoznania się z procesem błędnego koła i do pochylenia się nad pytaniami jakie zadaje Ci w tym odcinku. 🎧 Miłego słuchania! 📱 Dołącz do mojej społeczności: Instagram: @zycie_psychologa Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami! Cieszę się, że tutaj jesteś!
Psycholog Martyna Puchalska przedstawia podcast i opisuje lęk jako złożoną emocję.
Analiza sytuacji stresujących i ich wpływu na powstanie lęku.
Opis struktury lęku, jego różnice z strachem i złożone składniki.
Związek między negatywną myślą a lękiem, wpływy na samoocenę i nastroj.
Opis psychosomatyzacji i wpływu hormonów na ciało w stresie.
Porównanie leków i terapeutycznej pracy nad lękiem, podkreślenie znaczenia akceptacji i przytulenia lęku.
Zapraszam Cię na mój Instagram Życiepsychologa oraz moją stronę internetową www.martynapuchalska.pl
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Zapraszam Cię na mój Instagram Życiepsychologa oraz moją stronę internetową www.martynapuchalska.pl"
Sytuacja stresowa i nasza lękowa reakcja na nią to początek błędnego koła. Nasze normatywne przekonania, reakcje płynące z naszego ciała, szalejące hormony; to wszystko za sprawą interpretacji zdarzenia odczytanej przez nas jako zagrażającej. Zapraszam Cię do zapoznania się z procesem błędnego koła i do pochylenia się nad pytaniami jakie zadaje Ci w tym odcinku.
🎧 Miłego słuchania!
📱 Dołącz do mojej społeczności:
Instagram: @zycie_psychologa Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami!Cieszę się, że tutaj jesteś!