Odc. 1 - Zmiana w 5 krokach
Zastanawiasz się, co oznacza "zmiana" w twoim życiu? Jakie emocje towarzyszą podejmowaniu nowych wyzwań? Czy jesteś na to wszystko gotowa/gotowy? Odpowiedzi na te i inne pytania, które mogą Cię nurtować, znajdziesz w pierwszym odcinku podcastu "O! To o mnie...". Porozmawiamy o tym, jak rozumieć zmianę, jak się do niej przygotować i jak wytrwać, mimo przeszkód. 🎧 Zapraszam do wysłuchania! 📱 Dołącz do mojej społeczności: Instagram: @zycie_psychologa Strona internetowa: www.martynapuchalska.pl Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami! Cieszę się, że tutaj jesteś!
Martyna przedstawia się i przedstawia temat odcinka - zmianę.
Martyna omawia model transteoretyczny zmiany, podzielony na 5 etapów: prekontemplację, kontemplację, przygotowanie, konkretny czyn i utrzymanie.
Martyna opisuje prekontemplację jako etap braku konieczności wprowadzania zmian.
Martyna omawia kontemplację - etap poszukiwania informacji na temat trudności.
Martyna omawia przygotowanie - etap planowania działania i strategii.
Zapraszam Cię na mój Instagram Życiepsychologa oraz moją stronę internetową www.martynapuchalska.pl
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Zapraszam Cię na mój Instagram Życiepsychologa oraz moją stronę internetową www.martynapuchalska.pl"
Zastanawiasz się, co oznacza "zmiana" w twoim życiu? Jakie emocje towarzyszą podejmowaniu nowych wyzwań? Czy jesteś na to wszystko gotowa/gotowy? Odpowiedzi na te i inne pytania, które mogą Cię nurtować, znajdziesz w pierwszym odcinku podcastu "O! To o mnie...". Porozmawiamy o tym, jak rozumieć zmianę, jak się do niej przygotować i jak wytrwać, mimo przeszkód.
🎧 Zapraszam do wysłuchania!
📱 Dołącz do mojej społeczności:
Cieszę się, że tutaj jesteś!