Jak oddychać, by żyło się lepiej? - Notatki z ciała #4
Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu. Po co w ogóle trenować oddech?Dlaczego oddychania nosem jest zdrowsze? Jak trening oddechowy może poprawić nasz codzienny komfort, jakość naszego życia i wydajność treningową?Czym jest hiperwentylacja i dlaczego nie zawsze jest dobra?Co ma wspólnego dwutlenek węgla z oddychaniem?Po co nam tlenek azotu? Z moją gościnią poruszamy wiele fascynujących tematów. Rozmawiamy o fizjologii i biochemii oddechu. Tłumaczymy niesamowicie ciekawe zjawiska oraz mechanizmy związanie z oddychaniem. Dajemy praktyczne wskazówki i zalecenia, aby dzięki treningowi oddechowemu żyło się lepiej.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o najbardziej witalnym, fundamentalny wzorcu ruchowym, jaki wykonuje nasze ciało - o oddechu.
Po co w ogóle trenować oddech?
Dlaczego oddychania nosem jest zdrowsze?
Jak trening oddechowy może poprawić nasz codzienny komfort, jakość naszego życia i wydajność treningową?
Czym jest hiperwentylacja i dlaczego nie zawsze jest dobra?
Co ma wspólnego dwutlenek węgla z oddychaniem?
Po co nam tlenek azotu?
Z moją gościnią poruszamy wiele fascynujących tematów. Rozmawiamy o fizjologii i biochemii oddechu. Tłumaczymy niesamowicie ciekawe zjawiska oraz mechanizmy związanie z oddychaniem. Dajemy praktyczne wskazówki i zalecenia, aby dzięki treningowi oddechowemu żyło się lepiej.