Skupienie

Julita przedstawia się i wyjaśnia, dlaczego robi podcast, skupiając się na problemie braku skupienia.

Julita omawia, jak obecność telefonu i social media mogą nas rozpraszać.

Julita opisuje zmiany w mediach społecznościowych, które wpływały na nasze skupienie.

Julita omawia teorie Hugo Gernstaga i przedstawia praktyki mindfulness.

Julita wyjaśnia technikę Pomodoro i jej korzyści.

Julita opisuje, jak wyciszające słuchawki pomogły jej skupić się podczas remontu.

Julita podaje tipsy, jak stworzyć playlisty i wykorzystać efekt placebo.