#28 Suplementacja w sportach wytrzymałościowych - Mateusz Winnicki
Ten podcast może powstawać dzieki wsparciu Patronów! www.patronite.pl/naliniistartu :) Wiele badań pokazuje, że utrata witamin i minerałów w owocach i warzywach na przestrzeni ostatnich 50 lat sięga nawet kilkudziesięciu procent. Daje to do myślenia w kontekście suplementacji nawet jeśli nie uprawiamy sportu. A co jeśli dodatkowo obciążamy organizm sportem wytrzymałościowym takim jak triathlon, bieganie czy kolarstwo? Dzisiaj w tym temacie wypowiada się Mateusz Winnicki z https://upgradeyourself.pl
Jak kupujesz suplementy, to raczej nie będę tutaj reklamował żadnych firm, ale po prostu wiadomo... Znaczy wiesz co, nie musisz reklamować, ale możesz kilka wymienić, no bo my nie jesteśmy związani z żadnym z grup. Ja uważam, że topowe w Polsce są takie jak LabOne, jak Alines, jak generalnie Olimp, Trek i tego typu rzeczy. Więc te pierwsze dwa są bardziej takie prozdrowotne, te dwa kolejne Seven Nutrition Besen to Reszta to są bardziej takie skorelowane troszkę ze sportami właśnie sylwetkowymi, siłowymi i tam bardziej w tamtą stronę jest ten cały hype przeniesiony, aczkolwiek ich skuteczność i ich, że tak powiem, no standaryzacja jest wszędzie podobna. Tutaj tak naprawdę ceną jest marketing,
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podcast zaczyna się z wprowadzeniem i przedstawieniem gościa, Mateusza Winnickiego, który ma doświadczenie w suplementacji, szczególnie w kontekście sportów wytrzymałościowych.
Mateusz definiuje suplementację jako uzupełnienie niedoborów w organizmie, podkreślając jej znaczenie w sportach wytrzymałościowych.
Rozmowa skupia się na potrzebach badania krwi przed rozpoczęciem suplementacji oraz kluczowych parametrach, takich jak morfologia krwi i insulina.
Mateusz omawia konieczność suplementacji dla treningów wytrzymałościowych, podkreślając, że nie jest to obowiązkowe, ale może być korzystne.
Rozmowa kontynuuje temat morfologii krwi i jej regularnego wykonania jako kluczowego elementu monitorowania zdrowia w sportach wytrzymałościowych.
Mateusz omawia podstawowe suplementy, takie jak witamina D3, B-kompleks, magnez i antyoksydanty, podkreślając ich znaczenie dla treningów wytrzymałościowych.
Rozmowa skupia się na różnorodności suplementacji w zależności od rodzaju sportu, podkreślając konieczność dostosowania suplementacji do indywidualnych potrzeb.
Rozmowa skupia się na suplementacji witaminy D3, omawiając jej znaczenie i konieczność sprawdzania poziomu witaminy D3 w organizmie.
Mateusz porusza temat wyboru odpowiednich sklepów i suplementów, podkreślając konieczność wyspecjalizowanej pomocy w tej kwestii.
Rozmowa skupia się na zagrożeniach związanych z użyciem zakazanych substancji w suplementacji, podkreślając konieczność ostrożności i profesjonalnej porady.
Rozmowa kontynuuje omówienie adaptogenów, ich znaczenia oraz zastosowania w suplementacji sportowej.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wiele badań pokazuje, że utrata witamin i minerałów w owocach i warzywach na przestrzeni ostatnich 50 lat sięga nawet kilkudziesięciu procent. Daje to do myślenia w kontekście suplementacji nawet jeśli nie uprawiamy sportu. A co jeśli dodatkowo obciążamy organizm sportem wytrzymałościowym takim jak triathlon, bieganie czy kolarstwo? Dzisiaj w tym temacie wypowiada się Mateusz Winnicki z https://upgradeyourself.pl