Możesz Myśleć Inaczej
"Możesz myśleć inaczej" to podcast dla tych, którzy są ciekawi świata i siebie samych, którzy chcą poszerzać swoje perspektywy myślenia. Jest to też podcast dla tych, którzy myślą niestandardowo i czasem pod prąd, czyli inaczej niż reszt...
Ostatnie odcinki 54 wszystkich
33. Czy potrafisz dostrzec swoje błędy w myśleniu?
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" przyglądam się najczęstszym błędom w myśleniu, czyli zniekształceniom poznawczym. Wymieniam i opisuję aż 12 z tych, które występują najczęściej i niem...
32. Czy warto być optymistą i jak można to zmienić?
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, czy warto być optymistą. Dowiesz się jakie korzyści niesie ze sobą optymizm i pesymizm. Poznasz sposoby na zdrowy optymizm, czyli tra...
31. Jak być dobrym dla siebie?
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" odpowiadam na pytanie: jak być dobrym dla siebie? Z pomocą przychodzi nam samowspółczucie, czyli self-compassion. Pięknie pisze o nim w swojej książce...
30. Jak polubić swoje ciało?
Ten odcinek podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" powstał na podstawie książki Glenna Schiraldi "Jesteś kimś więcej, niż myślisz". Znajdziesz w nim doskonały przykład na to, jak możesz zacząć doceniać s...
29. Jesteś kimś więcej, niż myślisz, czyli o budowaniu poczucia własnej wartości!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o znakomitej książce Glenna Schiraldiego "Jesteś kimś więcej, niż myślisz", którą wydało Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Książka jest p...
28. Czym jest biowitalność i jak można ja wzmacniać? Rozmowa z Manager Spa Hotelu Manor House
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" rozmawiam z Manager Spa Hotelu Manor House w Chlewiskach, panią Małgorzatą Przydacką. Rozmawiamy o tym, czym jest biowitalność i jak można ją wzmacnia...
27. O sprawdzonych sposobach na odpoczywanie pasjach i zainteresowaniach - rozmowa z dietetyczką Paula Łysakowską
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" rozmawiam z Paulą Łysakowską z Poradni Dietetycznej "Zdrowie na Talerzu" (https://www.zdrowie-na-talerzu.pl/) na temat odpoczynku! Zdradzamy nasze spr...
26. Co daje nam kontakt z naturą? O przyrodzie, spacerach i zwierzętach.
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak ważny jest powrót do przyrody oraz o tym, co daje nam kontakt z naturą. Opowiadam również o tym, czego możemy uczyć się od zwierz...
25. Czym dla Ciebie jest odpoczynek? Rozmowa z Dyrektor Generalną Hotelu Arłamów
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" rozmawiam z Dyrektor Generalną Hotelu Arłamów Panią Dorotą Nidzgorską-Mazonik o tym czym jest odpoczynek. Rozmawiamy o naszych ulubionych sposobach na...
24. Czym jest uważność i jak ją ćwiczyć?
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam czym jest uważność, czyli mindfulness. Przedstawiam korzyści z regularnych praktyk oraz opowiadam o tym jak ją ćwiczyć i od czego zacząć. Za...
23. Czym jest relaksacja i jak ją stosować?
Wszyscy mówią, że powinieneś nauczyć się relaksu?! Z tego odcinka dowiesz się jak zacząć radzić sobie ze stresem i trudnościami za pomocą technik relaksacyjnych. Opowiadam o tym, jakie korzyści moż...
22. Oddech ma znaczenie! Rozmowa z Nikodemem Kotewiczem - trenerem personalnym
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" wraz z trenerem personalnym Nikodemem Kotewiczem rozmawiam o oddechu. Okazuje się, że oddech jest często brakującym filarem zdrowia, o którym wiele os...
21. Jak radzić sobie z życiowymi trudnościami i stresem?
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak radzić sobie z życiowymi trudnościami i stresem, których każdy z nas przecież doświadcza! Opowiadam o moich ulubionych sposobach ...
20. Jak obudzić w sobie radość życia? Poznaj 15 sposobów!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym jak obudzić w sobie radość życia ucząc się od dzieci. Podaję 15 moich ulubionych sposobów, które pokazują nam dzieci. Warto odnaleźć w...
19. Jak zbudować poczucie własnej wartości?
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, że budowanie poczucia własnej wartości jest jak pielęgnowanie ogrodu. Na przykładzie tej metafory wyjaśniam z czego składa się poczuc...
18. Jak zaakceptować swoje emocje? Poznaj 8 kroków, które Ci w tym pomogą!
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak zaakceptować swoje emocje. Nie jest to łatwe zadanie i wymaga czasu, ale warto się go podjąć, ponieważ dzięki temu zyskasz wewnęt...
17. Jak zrozumieć swoje emocje?
Ten odcinek podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" jest poświęcony rozumieniu emocji. Opowiadam w nim czym są emocje oraz jakimi prawami się rządzą. Opowiadam również o ciekawych eksperymentach dotyczący...
16. Ruch jako sposób na życie - rozmowa z Alicją Siarkiewicz z podcastu Łosiologia
"Ruch jest życiem" powiedział Arystoteles. W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" rozmawiam z Alicją Siarkiewicz z podcastu "Łosiologia" o ruchu jako o sposobie życia. Rozmawiamy o tym jak ...
15. Jak dbać o ciało? Rozmowa z fizjoterapeutką Anetą Kużel
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" fizjoterapeutka Aneta Kużel z Primavera Jastrzębia Góra opowiada jak dbać o własne ciało. Mówi o swoich sprawdzonych sposobach na codzienną pielęgnacj...
14. Jak radzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem?
Z tego odcinka podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" dowiesz się czym jest wyczerpanie i wypalenie i jakie są między nimi różnice. Dowiesz się także czym jest błędne koło wyczerpania i wypalenia. Przede...