S1O16 Relaksacja: Jezioro spokoju

19.09.2023 ·18 min 10 s · 4 rozdziały

Medytacje i relaksacje: #16 Relaksacja na pobudzenie kreatywności Dziękuję Ci, że wybierasz medytacje i relaksacje ze mną, a jeśli jest to nasza pierwsza wspólna praktyka to zachęcam Cię do wypróbowania moich pozostałych nagrań, które znajdziesz na Spotify, Youtube i Apple Podcast pod nazwą Morze Jogi oraz do zaobserwowania mnie na Instagramie. Wszystkie linki znajdziesz poniżej. Pamiętaj, że jeśli zmagasz się z dużymi trudnościami w życiu, doświadczasz permanentnego stresu i/lub zmagasz się z depresją lub innymi problemami natury psychicznej to medytacja nie zastąpi Ci profesjonalnej pomocy psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry. Może natomiast wspomóc proces leczenia. Ta relaksacja nie zawiera zaimków osobowych wskazujących na płeć. Serdecznie zapraszam Magdalena Bruzdewicz Moje kanały: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/morze_jogi/?hl=pl YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCa_6zUuQHQV2Yr65VrTJMuA FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=100075958592794 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/1iQ0LlF9ki0GC9OU0Q6J6i ___ Sound Effect from Pixabay #relaksacja #wyciszenie #mindfulness #spokój #emocje #kreatywność #medytacja #oddech #joga

Wprowadzenie

Nauczycielka jogi Magdalena Bruzdewicz witaj w relaksacji i przedstawia swoje kanały na platformach mediowych.

1:05

Relaksacja fizyczna

Magdalena prowadzi praktykę relaksu, skupiając się na rozluźnieniu ciała i umysłu.

4:07

Wizja miejsca

Magdalena prowadzi praktykę wizji, tworząc obraz letniego jeziora i inspirując do malowania.

5:41

Montaż i zakończenie

Magdalena prowadzi refleksję nad obrazem, relaksuje ciało i dziękuje za udział w relaksacji.

7:17

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.