Fizjokminki #15 Marysia Żulińska: Studia Fizjoterapii, Kontuzje w BJJ, Szkolenia, Propagowanie Ruchu

Dzień dobry, witam serdecznie w kolejnym odcinku Fizjokminki. Moim i waszym gościem jest Marysia Żulińska. Cześć, bardzo mi miło. No to kilka słów wstępu, czyli kim jest Marysia? Kim jest Marysia? Na co dzień jestem fizjoterapeutką i trenerem. Prowadzę w Zgorzelcu swój gabinet. Pracuję również na siłowni z swoimi pacjentami i klientami. Na co dzień również sama jestem Pasjonatką treningu siłowego oraz od dłuższego już czasu, mam na myśli parę miesięcy, sportów walki, które sama zaczęłam trenować, brazylijskie jiu-jitsu, także tak bym siebie określiła. No i jako taka uśmiechnięta trochę, szalona dziewczyna po prostu.

Ok, ale to zweryfikuję. To jest moje zdanie, że to prędzej czy później zweryfikuję i ludzie to czują, czy ty rzeczywiście lubisz to, co robisz i jak ty podchodzisz do tej swojej pracy. I uważam, że w pracy fizjoterapeuty, trenera to jest mega ważne, czy ty to rzeczywiście po prostu czujesz. Także taki był początek, cały czas w tym trwam. Firma jest, gabinet jest, rozwój cały czas do przodu uważam, że też jest, także początki Były takie przypadkowe, a w sumie jednak gdzieś, jak to wiemy, przypadków nie ma, po prostu była to suma jakichś okoliczności, które doprowadziły mnie do tego momentu, gdzie jestem teraz. Wow, dobra. Long story short. Właśnie, miałem to mówić.

Oczywiście jest to do zrobienia, ale wszystko ma swoje plusy i minusy i uważam, że nie każdy Musi otwierać swój gabinet, swoją działalność. Są przecież naprawdę świetne kliniki w Polsce, gdzie ta współpraca taka interdyscyplinarna jest świetna i jest cały sztab ludzi, tak jak na przykład Reha Sport, przecież tam fizjoterapeuci pracują i ta współpraca między tymi ludźmi, właśnie ortopedami, innymi lekarzami, fizjoterapeutami, trenerami, to wszystko Jest świetne, tylko to jest też uważam kwestia po prostu czego ty tak naprawdę oczekujesz i gdzie chcesz dalej iść. Ja tu uważam, że po prostu w tym miejscu ja się już bardziej nie rozwinę.

Czy właśnie z zakresu ortopedii, gdzie jest fajnie po prostu powymieniać się tymi doświadczeniami właśnie z lekarzami, z innymi fizjoterapeutami, którzy też prowadzili, czy Łukasz, czy Kuba, czy Bartosz. No ekipa mocna, prawda? I wiesz, i ty nagle przebywasz w tym środowisku i czerpiesz od nich tą wiedzę, tak jak oni pracują i sobie myślisz, ja też tak chcę, podoba mi się, podoba mi się właśnie ten rodzaj pracy, ta fizjoterapia, prawda? I to są takie... No moje, jedne z tych takich top of the top i chłopaki, których wymieniłam i uważam, że są świetnymi szkoleniowcami. Tak samo Sergiusz, które z Kubą teraz prowadzą szkolenia Rehab, Rehab Mobility.

Tak, tak, tak, właśnie też szkolenia w Recha, no to tam, to głównie też, tutaj Łukasza też mam na myśli, który też właśnie był szkoleniowcem u Artura. Także no, to są takie, Najbardziej, które na ten moment tak by mi przyszły do głowy. I osoby, i stricte miejsce, i wszystkie webinary szkolenia online to też... I jeszcze wiem, wiem gdzie. Tak sobie tak teraz myślę, bo żebym właśnie nie pominęła, a do kogo wartościowo na pewno jest się zgłosić. Fajnie jest też jak...

Jesteś już, że tak powiem, w tym środowisku fizjoterapeutycznym, trenerskim i widzisz kto w czym się specjalizuje. Więc jak ja widząc, że mam dużo takiej pracy już stricte właśnie ze sportowcami, z amatorami sportów, są problemy kolanowe, okej. Kuba, nie? Kuba Materla, Bartosz Trela, nie? To już od razu masz takie... To są osoby, z którymi oni się w tym specjalizują. Kuba jest, jak uważam, no jest po prostu mistrzem kolanowym i jak czerpać wiedzę to od niego, więc to jest tak fajnie być w tym środowisku, bo widzisz po prostu jak kto pracuje, z czym pracuje, ty wiesz w jakim kierunku chcesz iść, weryfikujesz i jedziesz tam. No to pozdrawiamy Sergiusza oczywiście i jest takie pytanie, jak wygląda wasza współpraca?

Moja z Sergiuszem? No z tym największym hejterem na Instagramie. Mnie nie hejtuje, więc jest ok. Mnie proponuje, także jestem szczęśliwa. Jest takie pytanie. Chyba, tak? Wiesz co, z Sergiuszem zaczęłam współpracę ostatnio właśnie, dodawałam nawet post 3,5 roku temu. I pamiętam, ja wtedy już mieszkałam w Zgorzelcu, współpracowaliśmy właśnie z Markiem i gdzieś aktywna byłam. Byłam zawsze, jakiś sport był, bieganie, coś tam ćwiczyłam, prawda? Nawet coś tam na siłownię chodziłam. Ale to nie było tak, że ja od 16 roku życia przerzucam żelastwa. Więc przyszedł taki moment, że właśnie zaczęliśmy współpracę. Ja tak chciałam coś zmienić w tym swoim ciałku, ale po prostu być... Zobaczyłam jedną rzecz.

Nie, znajdź sobie coś. Właśnie są sporty walki, jest bieganie, jest rower. Znajdź coś, co będzie Ci sprawiało fun, bo Ty wtedy długoterminowo w tym wytrwasz. Będziesz to robił regularnie. I w przypadku osób właśnie gdzieś tych mniej aktywnych, ogólnie wydaje mi się, że też ludzie, którzy do mnie już na ten moment przychodzą, oni wiedzą, że ode mnie nie wyjdą tak o. Nie? Że to coś się z tym wiąże i nawet jak popracujemy manualnie, nas mi się nie skończy. Więc no ogólnie cieszę się bardzo, że już mają tą świadomość, ale jak jeszcze jej nie mają, no to nabywają jej podczas tej wizyty, że słuchaj, zaczynamy sobie pomału, powoli, małymi krokami zmieniać gdzieś te twoje nawyki, jeśli oczywiście chcesz wziąć zdrowie w swoje ręce, chcesz dźwigać swoje zdrowie, nie?

Prawda. No to pytanka od ludzi. Wow. Anonimy. Leci. Gotowa? Na pewno? Czekaj, wypiję, żebym się gdzieś nie niofła. Dobra. Kontuzje w sportach walki, szczególnie w BJJ. Jak zapobiegać i leczyć najczęstsze? Uwielbiam. Ogólnie tak. Lubię już, lubię to pytanie, ze względu na to, że jest właśnie gdzieś, jaram się tym po prostu teraz. Sporty walki to jest coś, z czym zaczęłam się mega jarać. Z chłopakami tutaj z naszego klubu zaczęłam współpracować już jakoś tak nawet świeżo po otworzeniu swojego gabinetu i gdzieś zawsze tam do mnie z klubu przychodzili, nie? No ale tam BJJ, MMA, nieco co tam w ogóle.

Kurde, fajne to. No już chciałam iść wcześniej na treningi, tylko tam troszkę jeszcze z powodów zdrowotnych przyciągaliśmy to w czasie, ale jak już gdzieś było zielone światło, no to mówię, dobra jazda, nie? No i tak poszłam ogólnie, zaczęłam od stycznia tego roku i odkąd zaczęłam też sama trenować, to po prostu mój fan z tego też, że tak powiem, z pracy z fajterami, To jest stos, bo mega chcę, żeby mogli być w tym sporcie, żeby rzeczy, które gdzieś mogą, Ograniczyć lub wykluczyć, żeby było ich jak najmniej, żebyśmy wiedzieli, jak ewentualnie możemy im zapobiegać, albo jak sobie z nimi radzić, żebyście mogli wrócić, żeby mogła was tam udusić.

Do którego się odsyła, tak jak trenera przygotowania motorycznego, tak jak ma się cały ten swój team, to jest taka nasza idealna Ta bajka, która chcielibyśmy właśnie, żeby to wyglądało, że zawodnicy mają swojego dietetyka, fizjo, trenera przygotowania motorycznego i głównego trenera dyscypliny, prawda? Idealnie. No i lekarze jeszcze jak trzeba, ortopedy. Także to jest idealna bańka, no ale niestety czasem to wygląda jak wygląda, ale to o co możemy na pewno dbać, Żeby właśnie gdzieś minimalizować ryzyko, może tak, no to na pewno przygotowanie motoryczne gdzieś, kontrola właśnie aspektów takich jak regeneracja, sen, bo to niestety często jest zaniedbywane, bo zawodnicy w klubach, którzy no nie zarabiają na tym sporcie, no to praca zmianowa, prawda?

Na treningi najpierw się przychodzi, no to się uczy klepać, prawda? Trzeba wiedzieć kiedy. Ale jeszcze nadejdzie ten czas, obiecuję Wam i będzie git. Nie wiem, to chyba też pytanie od trenera. Jak żebra po BJJ i czy lubisz łapać i rzucać? Ogólnie, w ogóle też, co jest fajne, właśnie kiedy trenuje się sport, z którymi, z ludźmi, z którymi Ty pracujesz, prawda? To jest fajne, że Ty zaczynasz doświadczać tego, z czym ludzie do Ciebie przychodzą. Ty możesz, że tak powiem, bardziej poczuć to na własnej skórze i mi to na przykład daje Dało mi to bardzo wiele, zarówno w treningu siłowym, kiedy sama trenuję siłowo i rozumiem tych ludzi z siłowni, tak samo jest to z ludźmi z BJJ, z MMA.

MMA nie trenuje, ale ogólnie sporty walki, prawda? I z BJJ. Ja to sama teraz doświadczam, że tak powiem, na sobie. O co im gdzieś też chodziło wcześniej, prawda? Te bóle karku jakieś po sparingach, no bo szyja nie jest w ogóle gotowa na ten bodziec, prawda? Czy plecy, dół pleców, nie? Jak tam jest to, wiesz, mega, to jest wszystko cały czas w pracy, w izometrii, na zgięciach i można się zginać, nie? I z obciążeniem jeszcze wyciągasz kolesia do góry, także to jest pod tym kątem też właśnie fajne, że doświadczam tego i bardziej rozumiem zawodników i troszkę bardziej wiem, jak mogę wtedy z nimi pracować, ale jak ktoś ci się uwali na żebra, to jest... To jest rzecz, której po prostu nienawidzę i jak oni już, myślę, że większość chłopaków ogólnie wie i czasem robią to specjalnie za te ćwiczenia, które im daję albo treningi.

Bo to właśnie ja uważam naprawdę w wielu aspektach życia, to właśnie czerpanie frajdy zarówno z twojej pracy, z twojego sportu daje nam właśnie to, że chcemy i jesteśmy coraz lepsi w tym, co robimy. Dobry bonus? Piękne. Dziękuję bardzo. Wszystko? No. Bo śpieszysz się, nie? Co? Śpieszysz się, nie? Dziękuję. Dziękuję. Wow.