Mentionsy Mentionsy
Kozetka | Radio Katowice
Kozetka | Radio Katowice

Kozetka. Stres

11.11.2022 ·30 min 9 s · 10 rozdziałów

Stres jest wszechobecny. Towarzyszy nam wszędzie mniej lub bardziej. Jak ten stres na nas działa, w jaki sposób możemy redukować napięcie? Wreszcie, czy życie bez stresu jest możliwe? Z tymi pytaniami na Kozetce Radia Katowice Agnieszka Strzemińska zwróciła się do psychologa i psychoterapeuty Roberta Trzopa.

Introdukcja i definicja stresu

Robert Trzop, psycholog i psychoterapeuta, omawia pojęcie stresu i jego rolę w życiu ludzkiego

0:52
Stres jako potrzebny element życia

Psycholog wyjaśnia, że stres może być pozytywny i potrzebny do rozwoju indywidualnego

1:47
Indywidualne reakcje na stres

Rozmowa o indywidualnych reakcjach na stres i jego zróżnicowane skutki

1:39
Stres jako subiektywne doświadczenie

Rozmowa o tym, że stres nie zawsze jest świadome doświadczenie i może ukrywać się w ciele lub w późniejszych chorobach

2:46
Strategie radzenia sobie ze stresem

Psycholog omawia strategie radzenia sobie ze stresem i ich automatyczne działanie

3:52
Konsekwencje długotrwałego stresu

Rozmowa o konsekwencjach długotrwałego stresu na relacje, zdrowie i funkcjonowanie w pracy

6:44
Stres jako niezawsze świadome doświadczenie

Psycholog wyjaśnia, że stres może być niezawsze świadome doświadczenie i może ukrywać się w ciele lub w późniejszych chorobach

3:22
Strategie radzenia sobie ze stresem

Rozmowa o strategiach radzenia sobie ze stresem i ich automatyczne działanie

7:02
Akceptacja siebie i ograniczeń

Psycholog omawia konsekwencje akceptacji siebie i ograniczeń w kontekście stresu

0:51
Stres jako źródło rozwijania się

Pan Robert Trzop podkreśla, że stres jest koniecznością, ale ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z nim.

0:32

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.