Wprowadzenie do uważności
Zapraszam Cię do podróży przez uważność. Pierwszy podcast jest wprowadzeniem do serii ćwiczeń z uważności i ćwiczeń oddechowych, które nauczą cię być Tu i Teraz.
Podcast zaczyna się z prezentacji autorki i jej praktyki uważności.
Aneta Kędzierska wyjaśnia pochodzenie i potencjalne korzyści praktyki uważności.
Aneta prowadzi słuchaczy przez przykładową praktykę uważności.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Zapraszam Cię do podróży przez uważność. Pierwszy podcast jest wprowadzeniem do serii ćwiczeń z uważności i ćwiczeń oddechowych, które nauczą cię być Tu i Teraz.