Julka Migdalska Podcast
Rozmowy o dietetyce i zdrowiu psychicznym, nocne przemyślenia i grube rozkminy. Czasem na poważnie, a czasem na luzie.
Ostatnie odcinki 25 wszystkich
#25 Catcalling - słowne molestowanie. Jak reagować i sobie pomóc? Maia Lasota
TW: molestowanie, catcalling, przemocO tym, czym czym jest catcalling i co kryje się pod jego parasolem? Gdzie leży granica między niewinnym rzuceniem komplementu, a przekroczeniem granic osoby kom...
#24 Co zrobić, żeby robić? Czyli o motywacji słów kilka. Hania Sywula
O tym, czym w ogóle jest motywacja i czy zawsze jest nam potrzebna do efektywnego działania? Czy istnieją jakieś techniki, które mogą nam pomóc w zwiększaniu motywacji na co dzień? I co zrobić, jeś...
#23 Czy kompulsywne objadanie się to efekt braku silnej woli? Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
O tym, skąd biorą się napady objadania się. Czym charakteryzuje się zburzenie z napadami objadania się i jakie mogą być jego przyczyny? Dlaczego restrykcje i zakazy nie działają? Gdzie można zgłosi...
#22 Co jest dla mnie najtrudniejsze w życiu z ADHD?
Szczerze o ADHDowych wyzwaniach i o tym, co jest dla mnie najtrudniejsze. O poczuciu bycia niewystarczającą, o mnóstwie pomysłów na siebie, o regularnym wysiadaniu z samochodu podczas sprzeczek z M...
#21 ADHD i relacje partnerskie - jak to ogarnąć? Karolina Ziegart-Sadowska
O relacjach osób neurotypowych z osobami ze zdiagnozowanym ADHD. O budowaniu relacji, wyzwaniach, trudnościach i sposobach, na radzenie sobie z nimi. O komunikacji, emocjach i budowaniu wspólnych s...
#20 Różne oblicza ADHD u dorosłych kobiet. Ola Pflumio
O diagnozie ADHD w wieku 36 lat, poczuciu ulgi, żalu, trudnościach i wyzwaniach życia codziennego. O tym, że ADHD to spektrum i o tym, co się może zdarzyć, jeśli nie zaopiekujemy się nim odpowiedni...
#19 Czego nauczyłam się w 2022 roku
O tym, jak zbudowaliśmy z Mateuszem ciepłe, bezpieczne miejsce. O trudnych decyzjach, zmianach, pomysłach i o tym, jak cudnie jest pracować w fajnym zespole. O tym, jak nauczyłam się być dla siebie...
#18 O życiu bez nienawiści. Historia wyjścia z zaburzeń odżywiania. Jools Pitoń
Rozmowa o wyjściu z zaburzeń odżywiania. O momencie podjęcia decyzji o powrocie do zdrowia, o trzynastej "szczęśliwej" psychoterapii, o trudnych momentach i o tym, że da się odzyskać szczęście, spo...
#17 O budowaniu zdrowej relacji. Wicia i Kamil - HelloYogi
Rozmowa o budowaniu zdrowej, długotrwałej relacji. O fundamentach, trudniejszych chwilach, rozwiązywaniu konfliktów i o tym, jak ważna jest rozmowa.Te oraz inne tematy poruszaliśmy z Wicią i Kamile...
#16 Nurty w psychoterapii - czym się różnią i jaki nurt wybrać dla siebie? Katarzyna Ambrozik
Rozmowa o nurtach psychoterapii. O tym, czym poszczególne nurty różnią się od siebie. W jaki sposób możemy dobrać nurt do swoich potrzeb? Od czego zacząć poszukiwania psychoterapeuty_tki? Na co war...
#15 Jak znaleźć pomysł na siebie, zacząć żyć po swojemu i czerpać z życia garściami? Magda Owsiany
O poszukiwaniu pomysłu na siebie. O tym, czy pomysł musi być jeden, czy pomysły mogą się zmieniać lub ewaluować, skąd wiedzieć kiedy dany pomysł odpuścić i od czego w ogóle zacząć proces poszukiwań...
#14 Wybierz pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w Twoim życiu. Czy aby na pewno? Bartłomiej Włodarczyk
Rozmowa o pracy i pasji. O tym, czy da się je ze sobą pogodzić. Czy gdy praca staje się pasją, możliwe jest, aby tą pasją została? Czy jeśli pasja stanie się naszą pracą, to faktycznie nie przeprac...
#13 Burza. Czy jest się czego bać? Jak zachować się w jej trakcie? Piotr Szuster - członek zarządu Stowarzyszenia Skywarn Polska
"Do burz trzeba mieć dużo respektu, jednak panikować nie trzeba. Ryzyko porażenia człowieka przez wyładowanie atmosferyczne w centrum miasta jest mniejsze, niż trafienie głównej wygranej w Lotto"Cz...
#12 ADHD u dorosłych kobiet - nasze doświadczenia, problemy, wyzwania. Emilia Fiedorowicz
O tym, z jakimi problemami i wyzwaniami mierzymy się na co dzień jako dorosłe kobiety ze zdiagnozowanym ADHD. Co sprawiło, że pierwszy raz pomyślałyśmy o diagnozie i co poczułyśmy, gdy się ona potw...
#11 Cała prawda o studiach dietetycznych. Jakub Chwiłkowski i Adrianna Sałata
Szczerze o jasnych i ciemnych stronach studiów dietetycznych. O tym, czy studia są tak naprawdę potrzebne w pracy dietetyka. O najciekawszych przedmiotach i najbardziej absurdalnych zadaniach, a ta...
#10 O seksualności, dojrzewaniu, ciele i relacjach. Małgorzata Iwanek
Czym tak naprawdę jest seksualność? Dlaczego edukacja seksualna jest tak ważna? Dlaczego w wielu domach tematy związane z seksualnością są tematem tabu i tak ciężko jest o nich rozmawiać otwarcie, ...
#9 Życiowe śmieszki 2/2
O tym jak nie wróciliśmy z Londynu, ściągałam na fizie, ścięłam sobie sama grzywkę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.
#8 Życiowe śmieszki 1/2
O tym, jak zmieliłam sobie palec w trakcie robienia szarlotki, dostałam dyplom za szczere chęci dotarcia na metę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.
#7 Odcinek na trudne czasy
O dziwnych czasach światowych, o tym że każdy z nas ma prawo mówić o swoich emocjach i o tym jak ja sobie radzę z tym wszystkim.
#6 Jak zdałam egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem - moja historia i wskazówki
O tym, jak udało mi się zdać egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem, mimo trudnych sytuacji w których się znalazłam. Najcenniejsze rady usłyszane od instruktora, moje przemyślenie, rady od obser...