#38 DIETA W ADHD
Czy da się „zjeść sobie spokój”?W tym odcinku sprawdzam, czy dieta naprawdę wpływa na objawy ADHD – i dlaczego Cola Zero nas nie zbawi. Rozkładam na czynniki diety eliminacje, barwniki i konserwanty, oraz moje największe NEMESIS - cukier! Plus: osobiste wyznania, garść badań i moja nieustająca walka z lodami i chipsami.Spoiler: nie, to nie ubrania się skurczyły ;)A to storna, ta nowa... ta moja: Transkrypcja: #38 DIETA – MOXIE STORIES
Dobra, tak potrzebowałam to z siebie wyrzucić, ale wracając. Czy niski magnez przyczynia się do ADHD? Znowu się zdenerwowałam. Ja nie zgubiłam wątek, widzicie? Czy niski magnez przyczynia się do ADHD, czy jest skutkiem ubogiej diety? Aha, dobra, tego nie wiadomo. Ale czy suplementacja coś może dać? I jest kilka moich badań, które sugerują pozytywny efekt i w jednym otwartym badaniu podano dorosłym. Patrzcie, bada się już dorosłych. Specjalną formę magnezu, L-treonian magnezu, przez 12 tygodni i u prawie połowy pacjentów nastąpiła wyraźna poprawa objawów na skali ADHD. Czym jest skala ADHD? Boże, tyle rzeczy jest do nauki cały czas to. I to może się wydawać obiecujące, choć brak tam było grupy placebo. Natomiast w innym badaniu podano dzieciom z ADHD przez 8 tygodni magnez, 6 mg na kilogram dziennie, razem z witaminą D. I efektem była poprawa w zakresie zachowań społecznych i emocjonalnych.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Czy da się „zjeść sobie spokój”?
W tym odcinku sprawdzam, czy dieta naprawdę wpływa na objawy ADHD – i dlaczego Cola Zero nas nie zbawi.
Rozkładam na czynniki diety eliminacje, barwniki i konserwanty, oraz moje największe NEMESIS - cukier!
Plus: osobiste wyznania, garść badań i moja nieustająca walka z lodami i chipsami.
Spoiler: nie, to nie ubrania się skurczyły ;)
A to storna, ta nowa... ta moja: Transkrypcja: #38 DIETA – MOXIE STORIES