rozdziały
19:42
Prolog i instrukcje
Wprowadzenie do medytacji i instrukcje na podgotowanie.
Medytacja wyobraźni
Wizualizacja miejsca relaksu i snu.
Rozluźnianie ciała
Rozluźnianie poszczególnych części ciała.
Koniec medytacji
Konkluzja i przekazanie do senu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.