Wzór na MISTRZA z Michałem SOBIECHEM #3 | Dieta i suplementacja przed walką

Ketogenicznie i tak samo jak na diecie na przykład wegańskiej, ale dla większości, dla zdecydowanej większości powyżej 80%, no to taki balans żywieniowy i to jedzenie wszystkiego będzie najbardziej potrzebne i nie będziesz w stanie być zawodnikiem sportów walki Które charakteryzują się takimi konkretnymi przemianami metabolicznymi, gdzie używana jest głównie glukoza, bo jest najszybciej dostępnym źródłem energii, bez węglowodanów. Po prostu nie da się tego zrobić. Jest to niewykonalne. Nie da się osiągać takich rzeczy. Tak jak napisał Okter, że była moda na ketoświrów, teraz z kolei pojawiła się moda na carnivore.

Lubimy sobie otrudniać rzeczy. To jest pierwsza rzecz, co ja zawsze mówię moim pacjentom, zawodnikom. Lubimy sobie otrudniać rzeczy i często ludzie zadają pytania, które... Co ja tu dzisiaj takiego usłyszałem? Rozmawialiśmy o liście posiłków. Nie, to też nie ma dużego znaczenia, czy ty jesz 6 razy dziennie, czy 3 generalnie. Masz zjeść odpowiednią jakość, ilość paliwa i tyle. Dieta Carnivore nie opiera się na wołowinie, tylko generalnie na mięsie. Różnica między dietą Carnivore a keto jest taka, że generalnie w diecie Carnivore zjadasz tylko produkty zwierzęce, kropka i w sumie zjadasz tylko mięso, jaja i takie rzeczy. A na diecie ketogenicznej, gdzie faktycznie tych węglowodanów jest mniej, jemy też inne produkty, orzechy itd.

Okej, a widzisz, bo mi się przypomniało od razu, to taka dygresja, będzie ich trochę, bo nie miałem nigdy okazji dzielić się dietetycznymi dygresjami, albo rzadko. Kiedyś takie białko kupiłem, nie pamiętam marki, nie wiem czy istnieje to i ono się właśnie Cardivor nazywało. I ono było z białka wołowego. Jak zaczynasz od ostrowi, to już nie istnieje, ale to było białko, którego nie dało się wypić. I tutaj mam kolejną dygresję. Kumpel próbował z colą. No naprawdę, to białko z probi to było 25 zł za kilogram, chyba to było bardzo taniutkie, potwornie niedobre, nierozpuszczalne, miało wszystkie skutki uboczne, które mogą być, czyli wzdęcia, gazy, wszystko co się tylko da, w ogóle to gorzej się nie dało, najgorszej jakości.