Holistika Studio
Cześć, jestem Sophie—mieszkanka Chicago od 20 lat lecz z polskimi korzeniami. Moja przygoda z holistycznym podejściem do zdrowia rozpoczęła się osiem lat temu, kiedy zmagałam się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Od tamtej pory moją pa...
Ostatnie odcinki 36 wszystkich
wszystkie odcinki →Pogadajmy o kupie 💩 Robisz kupę codziennie i NADAL masz zaparcia?!
Masz wzdęcia, zaparcia albo wrażenie, że po 40. Twój brzuch zaczął żyć własnym życiem? 💩 Jesz zdrowo, sięgasz po probiotyki, a mimo to nie widzisz poprawy?W tym odcinku Holistika Studio porozmawiam...
Dlaczego po 40. śpisz, ale się nie regenerujesz?
Śpisz 7–8 godzin, a rano nadal budzisz się bez energii? Po 40. roku życia problemem nie zawsze jest to, ile śpisz — ale jak śpisz i co dzieje się z Twoim organizmem w nocy.W tym odcinku rozmawiam o...
Hormonalna terapia zastępcza. Co naprawdę zmieniła FDA i czego kobiety wciąż się boją.
Hormonalna terapia zastępcza po 40. nadal budzi ogromne emocje. Ale czy część naszego strachu przed „hormonami” nie opiera się na informacjach sprzed ponad 20 lat?W tym odcinku przyglądam się HTZ b...
Jesz tak samo, a brzuch rośnie? Dlaczego tak się dzieje po 40.
Po 40. jesz podobnie jak wcześniej, a brzuch nagle zaczyna żyć własnym życiem? 😅To nie zawsze kwestia „silnej woli” ani tego, że nagle robisz wszystko źle.W tym odcinku rozkładam na czynniki pierws...
Myślałam, że tracę rozum. ADHD i mgła mózgowa w perimenopauzie.
Dwa lata temu, po wejściu w menopauzę chirurgiczną, naprawdę zaczęłam się bać, że tracę swój mózg.Mgła mózgowa była ogromna. Gubiłam słowa, traciłam wątek, zaczynałam kilka rzeczy naraz i nie potra...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.