Anna Radowicka – o odżywianiu bez presji
Nie każdy ma czas, żeby planować posiłki na tydzień. Nie każdy ma ochotę analizować każdy skład. Anna zajmuje się odżywianiem, ale zamiast dokładać kolejne zasady, próbuje zdejmować presję. Posłuchajcie rozmowy o jedzeniu, które mieści się w codzienności i nie wymaga od razu wywrócenia życia do góry nogami.
stosowały różnego rodzaju diety dosyć drastyczne. Potem miały efekt jojo. Nie da się być na deficycie bardzo długo kalorycznym i tak funkcjonować, bo nasz organizm musi mieć energię na podstawowe procesy życiowe, jak właśnie oddychanie, Praca serca, praca mózgu, stąd nie bez powodu PPM, czyli ta podstawowa przemiana materii, która też jest narzucona przez różnego rodzaju wzory, tam wzór takiego Harisa Benedikta, który każdy sobie może podstawić, swój wzrost masy ciała i obliczyć takie zapotrzebowanie minimalne. Jeżeli schodzisz poniżej i masz jeszcze, wiesz, dietę taką wysokotłuszczową, no to to nie rokuje dobrze, tak? Pytanie, czy chcesz efekt tu i teraz na chwilę, czy chcesz efekt długotrwały?
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Nie każdy ma czas, żeby planować posiłki na tydzień. Nie każdy ma ochotę analizować każdy skład. Anna zajmuje się odżywianiem, ale zamiast dokładać kolejne zasady, próbuje zdejmować presję. Posłuchajcie rozmowy o jedzeniu, które mieści się w codzienności i nie wymaga od razu wywrócenia życia do góry nogami.