Daj sobie spokój odc.58
Spokój. Marzenie wielu z nas w codziennym pędzie i zabieganiu. W tym odcinku zastanowimy się, czym jest spokój, jak go znaleźć, a przede wszystkim – jak go świadomie trenować. ✔️ Jak ocenić swój dobrostan w skali od 1 do 10?✔️ Jak na Twój umysł działają emocje poszerzające?✔️ Dlaczego planowanie spokoju to nie paradoks, ale skuteczna strategia? Razem z nami odwiedzisz pięć przystanków #spokój:🎵 Dźwięk: Co uspokaja Twój umysł? Może ulubiona melodia albo dźwięk natury?📷 Obraz: Jakie obrazy przywołują spokój? Zdjęcie z wakacji czy widok ulubionego miejsca?🍵 Smak: Jakie smaki kojarzą Ci się z beztroską dzieciństwa?🌿 Zapach: Czy zapach świeżego powietrza lub ulubionej świecy może być kotwicą dla spokoju?🧣 Dotyk: Odkryj, jak gesty, takie jak przytulenie czy automasaż, mogą przywrócić równowagę. W tym odcinku podzielimy się również prostymi technikami oddechowymi, które możesz włączyć do codzienności oraz sprawdzonymi sposobami na budowanie pewności siebie i planowanie spokoju. Zapraszamy na chwilę zatrzymania i refleksji. Poszukaj z nami swojego „kubka spokoju”☕. 👉złap z nami kontakt Facebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkoleniaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: https://happydealer.pl/E-mail: [email protected] #psychologiawbiznesie #efektywność #zespół #lider
Podróżnicy opowiadają o marzeniach i potrzebach ludzi skończonych warsztatów lub spotkań, a następnie przedstawiają temat odcinka - spokój.
Podróżnicy omawiają definicję spokoju według Barbary Fredrickson, podkreślając jego wartość w dobrostanie i balansie emocjonalnym.
Podróżnicy omawiają korzyści związane z wyborem spokoju, takie jak utrzymywanie dobrostanu i balansu emocjonalnego.
Podróżnicy omawiają piąty przystanek spokoju - dotyk, przedstawiając różne rodzaje rzeczy i technik masażu, które dają spokój.
Podróżnicy omawiają techniki ukojenia, takie jak oddech i masaż, podkreślając ich znaczenie w czasach stresu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Spokój. Marzenie wielu z nas w codziennym pędzie i zabieganiu. W tym odcinku zastanowimy się, czym jest spokój, jak go znaleźć, a przede wszystkim – jak go świadomie trenować.
✔️ Jak ocenić swój dobrostan w skali od 1 do 10?
✔️ Jak na Twój umysł działają emocje poszerzające?
✔️ Dlaczego planowanie spokoju to nie paradoks, ale skuteczna strategia?
Razem z nami odwiedzisz pięć przystanków #spokój:
🎵 Dźwięk: Co uspokaja Twój umysł? Może ulubiona melodia albo dźwięk natury?
📷 Obraz: Jakie obrazy przywołują spokój? Zdjęcie z wakacji czy widok ulubionego miejsca?
🍵 Smak: Jakie smaki kojarzą Ci się z beztroską dzieciństwa?
🌿 Zapach: Czy zapach świeżego powietrza lub ulubionej świecy może być kotwicą dla spokoju?
🧣 Dotyk: Odkryj, jak gesty, takie jak przytulenie czy automasaż, mogą przywrócić równowagę.
W tym odcinku podzielimy się również prostymi technikami oddechowymi, które możesz włączyć do codzienności oraz sprawdzonymi sposobami na budowanie pewności siebie i planowanie spokoju.
Zapraszamy na chwilę zatrzymania i refleksji. Poszukaj z nami swojego „kubka spokoju”☕.
👉złap z nami kontakt
Facebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/
https://www.linkedin.com/in/martarolnik/
Strona: https://happydealer.pl/
E-mail: [email protected]
#psychologiawbiznesie #efektywność #zespół #lider