Czas na NEAT! odc. 48

19.07.2024 ·13 min 33 s · 4 rozdziały

#zdrowie #energia #zmiana #dobrenawyki Dbanie o spontaniczny ruch, czyli Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT), ma wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Dlatego też postanowiłyśmy nagrać o NEAT jeden z odcinków naszego podcastu. Z tego odcinka dowiesz się: 👉 dlaczego warto zainwestować w codzienną porcję ruchu? 👉 jakie są korzyści ze spontanicznej aktywności fiz.? 👉 czy hipokamp lubi NEAT? 👉 gdzie i jak możesz "hapsnąć" swoją przekąskę ruchową? Czas na NEAT jest właśnie teraz. Pomyśl co małego -bezkosztowego - ruchowego możesz zrobić słuchając tego podcastu. I to zrób, tak "przy okazji". #złap z nami kontakt Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠⁠⁠⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/martarolnik/ ⁠⁠⁠ Strona: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydealer.pl/⁠⁠⁠ E-mail: ⁠⁠[email protected]

Wprowadzenie do NEAT

Podróżnicy opowiadają o NEAT - Non Exercise Activity Thermogenesis.

0:34

Zdefiniowanie NEAT

Wyjaśnienie co to jest NEAT i jakie korzyści przynosi.

2:33

Praktyki zastosowania NEAT

Podróżnicy opowiadają o praktykach zastosowania NEAT w codzienności.

5:58

Badania na temat NEAT

Przedstawienie badan i protipów dotyczących korzystania z NEAT.

4:04

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.