Akcja Regeneracja odc.17
Gdziekolwiek wyjeżdżasz, zabierasz ze sobą... No właśnie co to może być? Masz pomysł jak dokończyć to zdanie? Jeśli nie, to KONIECZNIE posłuchaj tego odcinka. W tym odcinku odpowiemy na pytania: jak regeneracja łączy się ze efektywnością w pracy? co jest największą przeszkodą w odpoczywaniu? jaka jest różnica między regeneracją pasywną, a regeneracją aktywną? jak planować skuteczną regenerację w perspektywie dnia, tygodnia, miesiąca, roku? czego możemy nauczyć się od olimpijczyków w temacie Akcji Regeneracji? Gotowy/a do Akcji? Ruszaj z efektywną regeneracją już dzisiaj 💛 #złap z nami kontakt Facebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia Linkedin: Agnieszka Ptasińska | LinkedIn Marta Rolnik | LinkedIn Strona: www.happydealer.pl E-mail: [email protected]
Podstawowe informacje o podcast i temat porozmawianej historii z autorki.
Opis zakazów związanych z pracą i braku odpoczynku.
Wyjaśnienie regeneracji pasywnej i aktywnej oraz jej znaczenie.
Przykłady przyzwoleni do regularnego odpoczynku.
Przedstawienie badań pokazujących korzyści regeneracji.
Opis regeneracji na długoterminową skalę.
Opis kontrapunktów i ich znaczenia.
Opis sprzężenia zwrotnego między zmęczeniem a adrenaliną.
Wskazówki na planowanie tygodniowej regeneracji.
Wskazówki na planowanie regeneracji na poziomie miesiąca.
Wskazówki na planowanie regeneracji na poziomie roku.
Badania na temat planowania urlopów.
Wskazówki na wyjazdy w listopadzie i luty.
Opis sygnałów cierpliwości i ich znaczenie.
Badania na temat pracy na wakacjach.
Podsumowanie protipów na regenerację.
Przykłady regeneracji u sportowców i w praktyce.
Podsumowanie i zakończenie podcastu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gdziekolwiek wyjeżdżasz, zabierasz ze sobą...
No właśnie co to może być? Masz pomysł jak dokończyć to zdanie?
Jeśli nie, to KONIECZNIE posłuchaj tego odcinka.
W tym odcinku odpowiemy na pytania:
jak regeneracja łączy się ze efektywnością w pracy? co jest największą przeszkodą w odpoczywaniu? jaka jest różnica między regeneracją pasywną, a regeneracją aktywną? jak planować skuteczną regenerację w perspektywie dnia, tygodnia, miesiąca, roku? czego możemy nauczyć się od olimpijczyków w temacie Akcji Regeneracji?Gotowy/a do Akcji? Ruszaj z efektywną regeneracją już dzisiaj 💛
#złap z nami kontakt Facebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia
Linkedin: Agnieszka Ptasińska | LinkedIn Marta Rolnik | LinkedIn
Strona: www.happydealer.pl
E-mail: [email protected]