W sumie zajmuje to około 10 minut, aby wykonać nawet najkrótsze możliwe obserwacje. Całą rozmowę o tym, jak w praktyce obserwuje się gwiazdy, a także wszystkie relacje i zdjęcia Grzegorza Jasińskiego z Obserwatorium Paranal w Chile znajdziecie na rmf24.pl. Długotrwałe problemy ze snem źle wpływają nie tylko na codzienne funkcjonowanie, ale też na nasze zdrowie. Z niektórymi zaburzeniami snu możemy sobie poradzić sami, na przykład regulując dobowy rytm. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę? O tym z doktorem Michałem Jarkiewiczem, psychiatrą z Poradni Zaburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog, rozmawia nasza dziennikarka Magdalena Greinert. A taka wieczorna higiena, czyli nie wiem, odkładanie tego telefonu faktycznie od oczu i nie spoglądanie na niebieskie światło tuż przed zaśnięciem już w łóżku.
Też jeżeli poza bezsennością pojawiają się inne objawy, To ja myślę, że taką najlepszą tutaj radą by było, żeby zwrócić uwagę, czy jak się pojawia jakaś taka lepsza noc, bo nawet jak ktoś ma bezsenność, to te lepsze noce się pojawiają, to czy wtedy już wszystko wraca do normy. Czy czujemy się tak jak zwykle, że mamy energię do codziennych aktywności, dobry humor. Jeżeli nie, jeżeli się czujemy dalej źle, zmęczeni, to na pewno byłby też powód, żeby się konsultować. Z doktorem Michałem Jarkiewiczem rozmawiała Magdalena Greinert. To już wszystko na teraz. W Faktach słyszymy się punktualnie o 5.00. Radio Muzyka Fakty. RMF FM.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.