186: Jak zbudować zaufanie do siebie?

Pracujesz w biurze. Używasz Excela, ale boisz się wychylać. Być może chcesz zmienić stanowisko, ale boisz się również rozmowy o pracy. Umiesz mówić po angielsku, ale rzadko to robisz. Powstrzymuje cię strach przed popełnieniem błędu albo zacięciem się. Na spotkaniach firmowych raczej nie zabierasz głosu, aby się przypadkiem nie wygłupić. Starasz się robić to, co do ciebie należy, ale często boisz się, że zawalisz i nie dasz rady z jakimś nowym zadaniem, które powierzy ci szef. Jeśli utożsamiasz się z którymkolwiek z wcześniejszych zdań, ten odcinek Excellent Work Podcast jest dla Ciebie. Nazywam się Michał Kowalczyk i serdecznie Cię do niego zapraszam. Skoro słuchasz dalej najpewniej warto abyś regularnie pracował nad swoim poczuciem własnej wartości i przekonaniem o swoich umiejętnościach.

Powoduje, że złość mija mi znacznie szybciej. Podobnie będzie to działać, gdy się wstydzisz lub czujesz się skrępowany. Obserwuj się w tych momentach, aby wyłapać sygnały, które daje ci ciało. Następnie intencjonalnie je przełamuj. Usłyszałem to kiedyś od mojej psychoterapeutki, gdy jeszcze uczyszczałem na terapię i korzystam z tej rady do dziś. Świetnie się sprawdza. 10. Znajdź mentora Znajdź osobę, która jest specjalistą w Twojej dziedzinie i może Cię wesprzeć mentoringiem, dzieląc się swoim doświadczeniem i wiedzą, która pomoże Ci rozwijać swoje umiejętności i pewność siebie. Pracując pod skrzydłami mentora możesz czuć się pewniej, bo w końcu zawsze jest kogo zapytać. Nieśmiało powiem, że słuchając tego podcastu masz już w słuchawkach kogoś, kto chętnie pomoże, O ile wystarczy mu kompetencji? O ile w ogóle będzie w stanie tutaj?

Mówił dla Ciebie Michał Kowalczyk, a to był Excellent Work Podcast. Do zobaczenia i do usłyszenia w kolejnym odcinku. Trzymaj się, hej!