174: Jak radzić sobie w pracy w gorsze dni?

15.11.2022 ·8 min 1 s · 1 rozdział · 1 sponsor

Show must go on - właśnie tego nauczyła mnie praca na stacji paliw. Za progiem budynku zostawiałem wszystkie problemy, malowałem uśmiech na swojej twarzy i trzymałem go tam przez całą zmianę. Nie miałem wyjścia, pracowałem z klientem na pierwszej linii frontu. Praca była raczej odtwórcza, więc tak się po prostu dało. Co jednak, gdy wynik naszej pracy mocno zależy od dnia, a czasem zdarzają się nam te naprawdę ciężkie? Jak sobie z nimi poradzić? Właśnie takie pytanie zadałem w Instagramowej ankiecie swoim odbiorcom. Wnioskami dzielę się w tym odcinku. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast. W tym odcinku dowiesz się: 🔸jak radzić sobie w takie dni? 🔸jakie suplementy mogą pomóc? 🔸czy można zapobiec takim dniom? 🔸co robić w gorsze dni w pracy? Chcesz nauczyć się Excela? 📧 Zapisz się na newsletter: www.exwork.pl/zapis/ 👉 Sprawdź kursy na stronie: www.exwork.pl/kursy/

Upewnij się, że regularnie się wysypiasz, dbasz o swoją dietę, tutaj suplementy takie jak omega-3, magnez, witamina D3 i K2, jakaś multiwitamina oraz, że nie orasz sobą pola w pracy dzień w dzień. To też wpływa na Twoją efektywność. Niestety przepracowanie jest częstym powodem takich trudnych dni. Nie wkręcaj sobie, że jeśli nie dowieziesz zadań, które sobie na dzisiaj zaplanowałeś, to świat się zawali. Obserwuję się już ponad 31 lat i zauważyłem, że najłatwiej mi wypaść z równowagi, gdy jestem albo głodny, albo niewyspany, albo w niedoczasie i generuję w swojej głowie sztuczną presję. Jedną z rad od obserwujących na Instagramie było robienie w takie dni absolutnego minimum i zadań top priorytetowych. No i nie. W 99% przypadków zadania top priorytetowe to nie są wszystkie zadania, które masz na dziś, mimo że może Ci się tak wydawać.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.