Emocji się nie je
Nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz, jestem psychologiem, szkoleniowcem, coachem oraz autorką kursów i szkoleń online. Równocześnie jestem osobą, która zajadała emocje i stres ale pokonałam ten problem skutecznie i na stałe już daw...
Ostatnie odcinki 83 wszystkich
43. Stwórz swój plan ratunkowy jeśli się odchudzasz czy zmieniasz nawyki ESNJ #43
Może zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na własną rękę, a może masz dietę rozpisaną przez specjalistę.Z dużą pewnością zdarzy się tak, że któregoś dnia pojawią się wokół Ciebie pokusy lub poczujesz ...
42. Co dla Twojej motywacji może zrobić mały kamyk ESNJ #42
W tym odcinku daję Wam kilka praktycznych podpowiedzi dotyczących motywacji i budowania nowych nawyków. Jest też kilka słów o afirmacjach.Z czego jeszcze możesz skorzystać? Ten odcinek opiera ...
41. Jak szybko zwiększyć kontrolę nad jedzeniem ESNJ #41
Tytuł tego odcinka jest przyciągający uwagę a tak naprawdę mówię o psychologii - o teorii dysonansu poznawczego, o zmianie przekonań i o zmianie postaw.Zapraszam.https://emocjisienieje.pl/41Z czego...
40. Moje wyznanie: przytyłam. I co dalej? ESNJ #40
Dziś chciałam się z Wami podzielić osobistą historią.Zimą weszłam na wagę i ze zdziwieniem zobaczyłam na niej kilka kilogramów więcej, niż przez ostatnie 9 lat.Oprócz zdziwienia poczułam też niepok...
39. Najlepszy obóz psychodietetyczny ESNJ #39
Za nami dwa obozy psychodietetyczno-odchudzające a kolejne, mam nadzieję, jeszcze przed nami. Dlatego opowiedziałam tak od serca, dlaczego warto z takie obozu skorzystać.Zapraszam też na stronę emo...
38. Ćwicz uważność, chudnij i uzdrawiaj relację z jedzeniem #38 ESNJ
Mindfullness czyli uważna obecność. To doświadczanie tu i teraz - bez oczekiwań i osądzania. Doświadczanie świata zewnętrznego za pomocą zmysłów oraz doświadczanie przeżyć wewnętrznych - emocji, my...
37. Słowa i myśli, które odchudzają #37 ESNJ
Słowa i myśli, które odchudzają? Mało tego, nawet zmieniają rzeczywistość! Czy to możliwe?Tak! Posłuchaj.---Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/37Ten odcinek powstał w oparciu o artykuł,...
36. 5 osób, które mają największy wpływ na Twoje odchudzanie ESNJ #36
Podobno jesteśmy "średnią arytmetyczną" 5 dorosłych osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Kim zatem są Ci ludzie w Twoim przypadku? (Wymień ich sobie w myślach). A jaki jest ich stosunek do zdr...
35. Aktywność fizyczna - czy przeszkadza w odchudzaniu ESNJ #35
Aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu - czy to możliwe? Kiedy, jak? Co takiego się dzieje? I jak temu zapobiec. O tym właśnie możesz posłuchać w tym niezwykłym odcinku - to rozmowa moja i Ma...
34. Zadbaj o relacje z innymi jeśli chcesz schudnąć i nie przytyć #34 ESNJ
Może ktoś pomyśli, że dziś to już przesadziłam - co relacje z ludźmi mają do odchudzania?Bardzo dużo.Jako psycholog patrzę na odchudzanie z szerokiej perspektywy - wychodzącej poza "jedz mnie...
33. Odchudzanie i więzienie - łączy je więcej niż myślisz #33 ESNJ
To kolejny poruszajacy odcinek - tym razem opowiadam o ukrytych motywach, którą mogą sabotować proces odchudzania.Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości będę stały na drodz...
32. Gdy tylko schudnę - o tym, jak żyje się w połowie ESNJ #32
Gdy tylko schudnę" to wyrażenie, które sugeruje, że dana osoba planuje coś zrobić po osiągnięciu celu utraty wagi. Oznacza, że dana osoba odsuwa jakieś działania na później, aż do momentu, gdy schu...
31. Co zrobić, żeby schudnąć - odpowiedzi z grupy wsparcia ESNJ #31
To nagranie powstało w oparciu o komentarze uczestniczek mojej facebookowej grupy. Warto posłuchać! Podpowiedzi wynikają z doświadczeń uczestniczek grupy a opatrzone są moim komentarzem.Strona tego...
30. Nie zdążyłam schudnąć na wakacje - jak mogę teraz o siebie zadbać ESNJ #30
Tytuł tego odcinka, to pytanie jednej z kursantek programu "Emocji się nie je". Uznałam, że jest na tyle ważne, że chciałam aby odpowiedź na nie dotarła do większej ilości osób. Dlatego zrobiłam li...
Jak nie przytyć na wakacjach - 7 błędów przez które tyjemy i jak temu zaradzić ESNJ #29
7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No dobrze, na własnym doświadczeniu też :)Po obejrzeniu zaprasza...
Jeśli chcesz schudnąć, to ucz się od zwycięzców ESNJ #28
Schudnąć nie jest trudno - prawdziwe wyzwanie, to schudnąć na stałe, bez efektu jojo. Jeśli ktoś ma taki cel, to warto podążać za osobami, którym się to udało.Posłuchaj, co jeszcze chcę Ci powiedzi...
Z miłości czy z nienawiści - jaka jest Twoja motywacja do odchudzania? ESNJ #27
Mocny odcinek, jeden z moich lubionych. Mówię o tym, o czym wcale często się nie mówi - o emocjach i motywacji, jakie stoją za odchudzaniem się. Jak to jest u Ciebie? I co z tego wynika dla CIebie ...
"Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26
Inspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie "Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?", bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i rozwiązanie.W odchudzaniu ...
Nutripsychiatria - holistyczne podejście do zdrowia - Magdalena Palińska ESNJ #25
W drugiej części naszej rozmowy mówimy więcej o holistycznym podejściu do człowieka, w tym o znaczeniu diagnostyki laboratoryjnej.Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy.Strona tego ...
Nutripsychiatria - żywienie a zdrowie psychiczne - rozmowa z Magdaleną Palińską ESNJ #24
Nutripsychiatria czy inaczej psychiatria żywieniowa to stosunkowo młoda dziedzina medycyny, która bada wpływ diety na zdrowie psychiczne. Interdyscyplinarny charakter nutripsychiatrii łączy wiedzę ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
podcast10