33: Asertywność - możesz się jej nauczyć! Rozmawiamy z dr Anną Januszewicz
W tym odcinku rozmawiamy o asertywności, dowiesz się z niego:Dlaczego ludzie nie są asertywni? Dlaczego warto być asertywnym? Czym jest asertywność? Jak zachowuje się osoba asertywna? Jaką postawę reprezentuje osoba asertywna?Czy można bronić swojego zdania w taki sposób, żeby nikogo nie urazić? W jaki sposób odmawiać, żeby nie czuć się winnym/źle?W jaki sposób można się nauczyć asertywności?Jak odpowiadać na niechciane rady, pouczenia, komentarze na temat naszego wyglądu/odżywiania itp?Gości u nas dr Anna Januszewicz - psycholożka zdrowia, specjalistka psychodietetyki, założycielka Instytutu Psychodietetyki:Instagram: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/Strona: https://instytutpsychodietetyki.pl/Dieta z Głową:Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/Strona: https://www.dietazglowa.pl
Monika i Magda przedstawiają asertywność i zapraszają gościa do rozmowy.
Dr Anna Januszewicz omawia pojęcie asertywności i jej brak u niektórych osób.
Dr Anna Januszewicz opisuje ćwiczenia asertywności i problem z interpretacją tego pojęcia przez niektórych ludzi.
Dr Anna Januszewicz i Monika omawiają lęki związane z asertywnością i jej implementacją w relacjach z innymi ludźmi.
Dr Anna Januszewicz omawia konsekwencje nieasertywności i jej wpływ na relacje z innymi ludźmi.
Dr Anna Januszewicz definiuje asertywność i omawia jej cechy w kontekście relacji z jedzeniem.
Dr Anna Januszewicz omawia techniki asertywności, w tym odmawianie asertywnie i podawanie powodów dla decyzji.
Dr Anna Januszewicz omawia znaczenie asertywności dla osób z zaburzeniami odżywiania, szczególnie podczas świąt.
Rozmowa koncentruje się na strategiach asertywności w trudnych sytuacjach, takich jak reakcje na komentarze o wyglądzie, granice i komunikaty w rodzinie.
Słuchacze podziękowują Anna za rozmowę i jej praktyczne wskazówki. Anna podziela się zadowoleniem z rozmowy i życzeniem kontynuować kontakt.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Dlaczego ludzie nie są asertywni?
Dlaczego warto być asertywnym?
Czym jest asertywność? Jak zachowuje się osoba asertywna? Jaką postawę reprezentuje osoba asertywna?
Czy można bronić swojego zdania w taki sposób, żeby nikogo nie urazić? W jaki sposób odmawiać, żeby nie czuć się winnym/źle?
W jaki sposób można się nauczyć asertywności?
Jak odpowiadać na niechciane rady, pouczenia, komentarze na temat naszego wyglądu/odżywiania itp?
Gości u nas dr Anna Januszewicz - psycholożka zdrowia, specjalistka psychodietetyki, założycielka Instytutu Psychodietetyki:
Instagram: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/
Strona: https://instytutpsychodietetyki.pl/
Dieta z Głową:
Instagram: https://www.instagram.com/dietazglowa/
Facebook: https://www.facebook.com/dietazglowa/
Strona: https://www.dietazglowa.pl