Chociażby
Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.
Ostatnie odcinki 158 wszystkich
137. Moje 3 miesiące bez social mediów
Co mi dał, a co zabrał najdłuższy detoks od mediów społecznościowych w moim życiu? Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi przemyśleniami i kulturalnymi poleceniami, zapisz się do newslettera: https:/...
136. Książki, które ogrzały mi serce
5 książek, które otuliły mnie swoją treścią i przyniosły ukojenie. W tym odcinku krótko opowiadam o każdej z pozycji, dzieląc się własną interpretacją. Wymienione tytuły: “Tańcząc. Rozmowy o kryzys...
135. Nareszcie!
Jak dobrze wrócić do siebie. Jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zachęcam do zapisu na newsletter: subscribepage.io/chociazby
134. Co tam u mnie, czyli wprost o depresji
Nie słuchaj tego odcinka, jeśli masz skłonność do przyjmowania czyichś emocji, a nie chcesz poczuć się zdołowana. Wspominam o książce: Cleo Ćwiek "Clou. Jak być sobą, kiedy jesteś wszystkim innym"
133. Dobre życie vs. depresja
O diagnozie, która przewróciła ostatnio mój świat do góry nogami.
132. Odkrycia czerwca: nowy etap, kontrowersyjna sztuka i moc przyciągania
Moja nowa ścieżka zawodowa, detoks dopaminowy, dharma i fantastyczna sztuka. Wymienione tytuły: Film "Jutro będzie nasze" (2023) Książki: "Mleko i głód" Melissa Broder "Moc przyciągania" Gabriell...
131. Tylko to się liczy
Jestem wierna tej wartości od kilku lat i od tej pory zmieniło się w moim życiu absolutnie wszystko. I nie mogę się doczekać na to, co wydarzy się dalej! Wspominam o książkach: Brené Brown "D...
130. Jak radzę sobie w gorsze dni? + Idealny dzień regeneracji
Najtrudniejsze w dbaniu o siebie jest dla mnie traktowanie siebie z wyrozumiałością w te dni, gdy wszystko leci mi z rąk i mam ochotę wymiksować się z życia. O tym, jak podchodzę do siebie w gorsze...
129. Kulisy trendu that girl, o których się nie mówi
O co chodzi z byciem "tą dziewczyną" i jakie niebezpieczeństwa mogą się z tym wiązać? O moim podejściu do potencjalnej szkodliwości trendu that girl opowiadam w 129 odcinku podcastu Chociażby. Ins...
128. Wyznaczanie granic – jak się tego uczę?
O moich trudach budowania asertywności i podejściu, które pomaga mi stawiać granice w biznesie i relacjach. W drugiej połowie odcinka nawiązuję do książki Melissy Urban "Wyznaczanie granic". Insta...
127. Odkrycia kwietnia
Wybitna książka rozwojowa, kojąca powieść, fenomenalny serial, a także moja ulubiona aktywność fizyczna i zdrowy przepis, po który sięgałam najczęściej w tym miesiąca. W odcinku wspominam o: Max...
126. BFF TALK: problemy ze stałym związkiem, obsesja na punkcie wyglądu i życie po maturze
Nowa seria, w której wcielam się w rolę Waszej dobrej kumpeli i staram się doradzić jak najlepiej w sytuacjach, które Was trapią. Odpowiadam na wiadomości, które 2 tygodnie temu przesłałyście mi w ...
125. Hejt na zdrowy styl życia
O wyjściu z wellnessowej bańki i pułapce skrajności. E-BOOK "BĄDŹ JAK THAT GIRL. PRAKTYCZNY PORADNIK ZDROWEGO I ROZWIJAJĄCEGO STYLU ŻYCIA": http://badzjakthatgirl.pl Instagram: http://instagram....
124. Posłuchaj, jeśli ciągle przejmujesz się swoją wagą
„Kobieta kończy się na 55 kg" i podobne koszmarne teksty kiedyś naprawdę ryły mi głowę. W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami dotyczącymi fiksacji na wadze - jak podchodzę do swojej sylwetk...
123. Zagubienie w swoich latach 20'
O poczuciu zagubienia we wczesnej dorosłości. Co robić, kiedy nie wiemy, kim chcemy być, co robić ani gdzie właściwie zmierzać? Czy istnieje moment, w którym poczujemy się dorośli? Mój Instagram: ...
122. Podcast diary: zmiana wizerunku, pierwszy solo trip i nauka nowych zawodów
O tym, jak nieplanowanie drastycznie zmieniłam wizerunek i dlaczego było to dla mnie trudne, po co poleciałam sama na jeden dzień do Kopenhagi i dlaczego w wieku prawie 27 lat uczę się nowych zawod...
121. 5 lat minimalizmu. Co się zmieniło?
O moim aktualnym podejściu do minimalizmu. Dlaczego przestałam tak chętnie podejmować ten temat w podcaście? Sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimali...
120. Najlepszy rok w Twoim życiu
Tylko do końca dnia obowiązuje -10% na e-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia": https://badzjakthatgirl.pl/ Mój Instagram: http://instagram.com/chocia...
119. Overthinking. Jak uwolnić się od ciągłej analizy?
O moich sposobach na overthinking, czyli jak radzę sobie z przymusem ciągłej analizy. Odcinek powstał przy współpracy reklamowej z marką BookBeat, czyli aplikacją do słuchania audiobooków i czytan...
118. Przeszłość Cię nie definiuje
Osobisty odcinek skierowany do osób, które myślą, że ich wartość w świecie została już określona. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ [email protected]