Zazdrość, strach, złość - czyli jak oswoić trudne emocje | Odcinek 5
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje. To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://www.bliskosiebierazem.online/... Joanna Rybacka - Jestem psychologiem klinicznym, terapeutka holistyczna, performerką medycyny tańca. Łączę obszary psychologii, terapii Oddechem, Uzdrawiającego Dotyku i Tantry. Mój Dar dla Świata to pomoc w uwalnianiu Ciała z chronicznych napięć, zbroi somatycznej, a także pomoc w poznaniu tego co w Cieniu nieświadomości aby dokonała sięIntegracja Blasku i Cienia. Zabieram w Podróż do Czucia i połączenia Umysłu z Sercem, inspiruję do czucia się żywym w Życiu, wkładam kij w mrowisko przekonań kulturowych, towarzyszę w Twoje Zmianie.Uwolnij Swój Gniew - Laboratorium Emocji to mój autorski warsztat - Podróż po Moc, Radość, Kierunek. Kontakt: https://www.facebook.com/rybackaterapie 📌 O czym usłyszysz? 00:00 – Wprowadzenie 08:45 – Zazdrość jako ważny sygnał w relacjach 10:00 – Zazdrość i strach – dlaczego te emocje są tak trudne do przeżywania 18:00 – Stawianie granic w relacjach jako sposób dbania o siebie 25:30 – Akceptacja zazdrości i praca nad tym, by nie przejęła kontroli nad relacjami 35:00 – Techniki radzenia sobie ze strachem i budowanie autentycznej bliskości 45:15 – Jak stawiać granice, by chronić siebie i relację 52:00 – Podsumowanie i refleksje na temat pracy z emocjami w życiu codziennym
Otóż to. Trudno przyjąć coś w zacisku. I w buncie. I w ogóle teraz mi się przypomina takie słowo po prostu. Jak spotkałyśmy się Ewa rok temu, tuż przed UnityWave, przed pierwszą edycją, to ja byłam w jakimś tam takim stanie, w jakimś tam stadium moim, że wydawało mi się, że już po prostu ogarniam moje otwarcie na życie. Nie, to nie było tak wcale. Właśnie dokładnie jak wróciłam z Unity i tam w trakcie, w czasie pięknych ceremonii właśnie otwarcia, połączenia, najpierw otwarcia na siebie i połączenia się ze sobą, następnie otwarcia się na świat, na męskie, połączenia się z nim.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ewa przedstawia podcast i zaprasza do rozmowy na tematy emocjonalne.
Joasia przedstawia się i opisuje swoją pracę w klinice holistycznej i prywatnej praktyce.
Joasia opisuje warsztaty i praktyki somatic experiencing, skupiając się na otwarciu klatki piersiowej.
Rozmowa na temat regulacji systemu nerwowego i doświadczenia ciała, w tym smutek powiązany z traktowaniem ciała.
Kontrast doświadczeń z przeszłością i obecnością, przejście do wdzięczności i zasilenia.
Rozmowa na temat trybu przetrwania i otwarcia na przyszłość, przykład z małym dzieckiem.
Rozmowa na temat autosabotażu i przyjmowania dobra, przykład z adoptowanym dzieckiem.
Rozmowa na temat zazdrości i przejścia przez różne tryby emocjonalne, w tym doświadczenie zazdrości.
Kobieta opowiada o swoim doświadczeniu z emocjami strachu i gniewu, w tym gniewie wobec relacji i złości w sobie. Rozmowa skupia się na przyznawaniu się do tych emocji i pracy ze sobą, aby je zrozumieć i zrozwinąć. Mowa również o powstającej przestrzeni dla kobiet, aby wyrażać gniew i zrozumieć swoje emocje.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje.
To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://www.bliskosiebierazem.online/...
Joanna Rybacka - Jestem psychologiem klinicznym, terapeutka holistyczna, performerką medycyny tańca. Łączę obszary psychologii, terapii Oddechem, Uzdrawiającego Dotyku i Tantry. Mój Dar dla Świata to pomoc w uwalnianiu Ciała z chronicznych napięć, zbroi somatycznej, a także pomoc w poznaniu tego co w Cieniu nieświadomości aby dokonała sięIntegracja Blasku i Cienia. Zabieram w Podróż do Czucia i połączenia Umysłu z Sercem, inspiruję do czucia się żywym w Życiu, wkładam kij w mrowisko przekonań kulturowych, towarzyszę w Twoje Zmianie.Uwolnij Swój Gniew - Laboratorium Emocji to mój autorski warsztat - Podróż po Moc, Radość, Kierunek.
Kontakt: https://www.facebook.com/rybackaterapie
📌 O czym usłyszysz?
– Wprowadzenie
– Zazdrość jako ważny sygnał w relacjach
– Zazdrość i strach – dlaczego te emocje są tak trudne do przeżywania
– Stawianie granic w relacjach jako sposób dbania o siebie
– Akceptacja zazdrości i praca nad tym, by nie przejęła kontroli nad relacjami
– Techniki radzenia sobie ze strachem i budowanie autentycznej bliskości
– Jak stawiać granice, by chronić siebie i relację
– Podsumowanie i refleksje na temat pracy z emocjami w życiu codziennym