FOMO w ADHD
Zgadzasz się na wszystko, żeby niczego nie przegapić. Albo nie przyjmujesz żadnej propozycji, bo czekasz na lepszą opcję. Tak źle, i tak niedobrze... Tak właśnie najczęściej wygląda życie z FOMO i strasznie nas wykańcza 🤷♀️W tym odcinku rozmawiamy o tym, skąd się bierze Fear of Missing Out w mózgu, dlaczego szczególnie mocno uderza w osoby z ADHD i jaką rolę odgrywają w tym RSD oraz media społecznościowe (spoiler: SM karmią ten lęk non stop). Usłyszysz też, jak zamienić FOMO w JOMO, czyli radość z tego, że coś Cię omija. Warto posłuchać, bo przez FOMO niepostrzeżenie, zamiast żyć swoim życiem, zaczynamy przeżywać cudze.__Pomagamy świadomym przedsiębiorcom, liderom, managerom i działom HR dostrzegać i rozwijać mocne strony – własne, zespołów i całych organizacji – tak, aby przekładały się na realne wyniki biznesowe, lojalnych klientów, dobrostan ludzi i kulturę odporną na kryzysy.Jeśli szukasz partnera, który pomoże Ci w przełożeniu potencjału na efekty – skontaktuj się z nami na https://www.woopa.pl/Po więcej treści i do pogadania w wiadomościach, zapraszamy na Instagram: https://www.instagram.com/woopa.pl/
Kari i Bartek Golden omawiają FOMO jako lęk przed przegapieniem czegoś ważnego, podkreślając jego wpływ na ADHD.
Kari wyjaśnia mechanizm biologiczny FOMO, wskazując na rolę dopaminy i układów opioidowego i kanabinoidowego.
Kari opisuje, jak FOMO działa w ADHD, podkreślając brak zadowolenia po skończeniu czynności i lęk przed przegiątaną aktywnością.
Kari omawia wpływ FOMO na decyzje biznesowe, podkreślając konsekwencje przeciążenia zobowiązaniami i paraliżu decyzyjnego.
Kari przedstawia strategie takie jak joy of missing out, ograniczanie okazji i ćwiczenie mówienia nie, aby zmniejszyć wpływ FOMO.
Rozmowa o tym, jak przed podejmowaniem decyzji można zadawać sobie pytania, które pomogą w ocenie, czy warto to zrobić.
Analiza tego, jak FOMO może być źródłem nacisku i wyczerpywania energii, oraz propozycja zmiany słownika z 'muszę' na 'mogę albo chcę'.
Podkreślenie znaczenia działania z intencją, a nie tylko ze względu na obecność w imprezie lub aktywności.
Wskazanie na rolę najlepszych ludzi jako narzędzi do redukcji FOMO i wyboru relacji, które dodają energię.
Propozycje dotyczące ograniczenia korzystania z social media, takie jak wyłączenie powiadomień lub umieszczenie ich w osobnym folderze.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Zgadzasz się na wszystko, żeby niczego nie przegapić. Albo nie przyjmujesz żadnej propozycji, bo czekasz na lepszą opcję. Tak źle, i tak niedobrze... Tak właśnie najczęściej wygląda życie z FOMO i strasznie nas wykańcza 🤷♀️
W tym odcinku rozmawiamy o tym, skąd się bierze Fear of Missing Out w mózgu, dlaczego szczególnie mocno uderza w osoby z ADHD i jaką rolę odgrywają w tym RSD oraz media społecznościowe (spoiler: SM karmią ten lęk non stop). Usłyszysz też, jak zamienić FOMO w JOMO, czyli radość z tego, że coś Cię omija.
Warto posłuchać, bo przez FOMO niepostrzeżenie, zamiast żyć swoim życiem, zaczynamy przeżywać cudze.
__
Pomagamy świadomym przedsiębiorcom, liderom, managerom i działom HR dostrzegać i rozwijać mocne strony – własne, zespołów i całych organizacji – tak, aby przekładały się na realne wyniki biznesowe, lojalnych klientów, dobrostan ludzi i kulturę odporną na kryzysy.
Jeśli szukasz partnera, który pomoże Ci w przełożeniu potencjału na efekty – skontaktuj się z nami na https://www.woopa.pl/
Po więcej treści i do pogadania w wiadomościach, zapraszamy na Instagram: https://www.instagram.com/woopa.pl/