75. Cztery rzeczy, które pomogą Twojemu dziecku zdrowo jeść. Zuzanna Wędołowska
👉 Już ponad 25 tys. rodziców, nauczycieli i edukatorów otrzymuje nasz newsletter! Dołącz tutaj: wydawnictwoelement.pl/newsletter/Dlaczego nasze dzieci nie chcą jeść surówek, szpinaku i brukselki? Co zrobić, żeby zaciekawić je jedzeniem i zapewnić zbilansowaną dietę bez presji? Wiemy, jakie to frustrujące: gotujemy trzy warianty obiadu, żeby dziecko cokolwiek zjadło, i wyrzucamy wszystkie trzy. Targujemy się o surówkę, przemycamy warzywa w sosie i czujemy, że oszukujemy własne dziecko. A na koniec dnia zastanawiamy się, czy nie ma niedoborów.Naszym gościem jest Zuzanna Wędołowska, dietetyczka i psycholożka, znana z portalu Szpinak robi bleee. Autorka „Planera smaków” i współautorka książki „Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść”. Od tego roku uczy także edukacji zdrowotnej w szkole.W tym odcinku Zuzanna mówi, że nasze dzieci chcą dobrze jeść i wyjaśnia, co je blokuje.Tłumaczy także, dlaczego nie musimy tak bardzo obawiać się niedoborów i pokazuje, jak łatwo sprawdzić, czy rzeczywiście zagrażają naszemu dziecku.Usłyszysz tu również o tym:jak nie zniechęcić dziecka do jedzenia warzyw,co robić, gdy dziecko odmawia obiadu, a za chwilę prosi o przekąskę,czego dzieci naprawdę chcą się dowiedzieć o jedzeniu,jakich podstawowych rzeczy większość dzieci o jedzeniu nie wie,na co zwrócić uwagę w żywieniu dzieci neuroatypowych.Wielu rodziców dziś już wie, że zmuszanie dzieci do jedzenia wyrządza więcej szkód niż pożytku. Zuzanna wyjaśnia jednak, dlaczego niezmuszanie to za mało.Jak mówi: Dobre jedzenie to jest umiejętność, którą kształtujemy. (…) Nasze dzieci chcą dobrze jeść. Jednak jest coś, co je blokuje.Zuzanna przygotowuje teraz książkę dla dzieci i rodziców, która wyrasta z pytań, jakie dzieci same zadają o jedzenie. Ukaże się w naszym wydawnictwie, a o szczegółach będziemy informować w newsletterze.🔗 Linki z odcinka:Zuzanna Wędołowska, Szpinak robi bleee i konsultacje: https://links.wydawnictwoelement.pl/10zxg „Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść" (z Martą Kostką): https://links.wydawnictwoelement.pl/10zxt „Planer Smaków": https://links.wydawnictwoelement.pl/10zx- Podcast „Poranna Melisa": https://links.wydawnictwoelement.pl/10zyG Sprawdź nasz newsletter! Już ponad 20 tys. odbiorców -> https://wydawnictwoelement.pl/newsletter/Zobacz nasze książki i wydarzenia na żywo -> https://wydawnictwoelement.pl Obserwuj nas na:FacebookuInstagramieYouTube
Aleksander Baj przedstawia Zuzannę Wędołowską, dietetyczkę i psychologa, która stała się nauczycielem edukacji zdrowotnej.
Zuzanna opisuje reakcje rodziców na nowy przedmiot edukacji zdrowotnej, zwracając uwagę na ich obawy i potrzeby informacji.
Zuzanna opowiada o pytaniach dzieci o żywieniu, od najmłodszych klas do starszych, podkreślając ich zainteresowanie tematami zdrowego odżywiania.
Zuzanna opisuje zmiany w zrozumieniu żywieniowym dzieci, zaznaczając, że najmłodsze dzieci są zainteresowane składnikami jedzenia, a starsze dzieci zaczynają pytać o techniczne aspekty żywieniowe.
Zuzanna omawia zagadnienia zdrowych nawytków żywieniowych i neofobii, podkreślając, że dzieci często zaczynają odmawiać jedzenia warzyw z powodu lęku i braku wiedzy.
Zuzanna przedstawia etapy rozwoju zdrowych nawytków żywieniowych w dzieciach, od niemowlactwa do okresu neofobii.
Zuzanna porusza temat konfliktów wokół jedzenia, podkreślając, że rodzice powinni unikać namawiania i zmuszania dzieci do jedzenia, aby uniknąć utrwaleń wyborów żywieniowych.
Zuzanna wyjaśnia, jak ocenić lęk neofobiczny u dzieci, podkreślając, że test zmienności może pomóc w zrozumieniu, czy lęk jest normalny lub wymaga interwencji specjalistycznej.
Zuzanna omawia zagadnienia niedoborów żywieniowych, zaznaczając, że dzieci są najlepiej odżywionymi w historii i że białko jest rzadkim problemem, nawet w przypadku diety wegańskiej.
Zuzanna podaje najważniejsze problemy żywieniowe u dzieci, w tym odmawianie jedzenia i zbyt duże zainteresowanie słodyczami.
Zuzanna wspomina o przygotowywanej książce i pyta o najczęściej zadawane przez dzieci pytania dotyczące jedzenia.
Rozmowa z Zuzanną Wędołowską zakończona, podkreślając trzy kluczowe aspekty zdrowego odżywiania dzieci: ciekawość, oswojenie lęku i przyjemność z jedzenia.
Zuzanna Wędołowska omawia rolę ciekawości i przyjemności w naukach jedzenia dzieci. Podkreśla, że zdrowe odżywianie jest umiejętnością, wymagającą procesu nabywania. Rola rodziców polega na utrzymaniu spokoju i zrozumienia, że proces ten może być wolny i nie jest proste.
Wspólne gotowanie jest przedstawione jako ważne narzędzie do nauki jedzenia i budowania relacji. Zuzanna Wędołowska podkreśla, że to może pomóc dzieciom w oswajaniu nowych produktów i budowaniu poczucia kompetencji.
Zuzanna Wędołowska omawia specyficzne potrzeby dzieci z spektrum autyzmu i ADHD, podkreślając, że jedzenie może być dla nich trudniejsze i wymagać specjalnej opieki. Podkreśla też, że ciekawość jest kluczowa w naukach jedzenia.
Zuzanna Wędołowska podziela się informacjami o swojej nowej książce i odpowiada na pytania słuchaczy dotyczące pytań dzieci o jedzeniu.
Znajdziecie mnie pod hasłem Szpinak robi ble
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Znajdziecie mnie pod hasłem Szpinak robi ble"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Dlaczego nasze dzieci nie chcą jeść surówek, szpinaku i brukselki? Co zrobić, żeby zaciekawić je jedzeniem i zapewnić zbilansowaną dietę bez presji?
Wiemy, jakie to frustrujące: gotujemy trzy warianty obiadu, żeby dziecko cokolwiek zjadło, i wyrzucamy wszystkie trzy. Targujemy się o surówkę, przemycamy warzywa w sosie i czujemy, że oszukujemy własne dziecko. A na koniec dnia zastanawiamy się, czy nie ma niedoborów.
Naszym gościem jest Zuzanna Wędołowska, dietetyczka i psycholożka, znana z portalu Szpinak robi bleee. Autorka „Planera smaków” i współautorka książki „Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść”. Od tego roku uczy także edukacji zdrowotnej w szkole.
W tym odcinku Zuzanna mówi, że nasze dzieci chcą dobrze jeść i wyjaśnia, co je blokuje.
Tłumaczy także, dlaczego nie musimy tak bardzo obawiać się niedoborów i pokazuje, jak łatwo sprawdzić, czy rzeczywiście zagrażają naszemu dziecku.
Usłyszysz tu również o tym:jak nie zniechęcić dziecka do jedzenia warzyw,co robić, gdy dziecko odmawia obiadu, a za chwilę prosi o przekąskę,czego dzieci naprawdę chcą się dowiedzieć o jedzeniu,jakich podstawowych rzeczy większość dzieci o jedzeniu nie wie,na co zwrócić uwagę w żywieniu dzieci neuroatypowych.
Wielu rodziców dziś już wie, że zmuszanie dzieci do jedzenia wyrządza więcej szkód niż pożytku. Zuzanna wyjaśnia jednak, dlaczego niezmuszanie to za mało.
Jak mówi: Dobre jedzenie to jest umiejętność, którą kształtujemy. (…) Nasze dzieci chcą dobrze jeść. Jednak jest coś, co je blokuje.
Zuzanna przygotowuje teraz książkę dla dzieci i rodziców, która wyrasta z pytań, jakie dzieci same zadają o jedzenie. Ukaże się w naszym wydawnictwie, a o szczegółach będziemy informować w newsletterze.
🔗 Linki z odcinka:Zuzanna Wędołowska, Szpinak robi bleee i konsultacje: https://links.wydawnictwoelement.pl/10zxg „Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść" (z Martą Kostką): https://links.wydawnictwoelement.pl/10zxt „Planer Smaków": https://links.wydawnictwoelement.pl/10zx- Podcast „Poranna Melisa": https://links.wydawnictwoelement.pl/10zyG
Sprawdź nasz newsletter! Już ponad 20 tys. odbiorców -> https://wydawnictwoelement.pl/newsletter/
Zobacz nasze książki i wydarzenia na żywo -> https://wydawnictwoelement.pl
Obserwuj nas na:
FacebookuInstagramieYouTube