Odcinek 19: Emocje
Mówienie o swoich uczuciach jest trudne. Co więcej, czasem nawet przyznanie się przed sobą do tego, jakie emocje w nas wzbierają, może nas całkowicie przerosnąć. Zarządzanie emocjami to nie przedmiot w szkole - musimy uczyć się tej sztuki na własną rękę, obserwując, próbując i popełniając bolesne błędy. Rozmawiamy o tym, jak my odnajdujemy się w tych staraniach, jakie uczucia potrafimy łatwo okiełznać, a jakie ciągle nas przerastają. Zapraszamy na bardzo szczery odcinek 🤍 Znajdziesz nas też na Instagramie i TikToku. Dołącz do naszej grupki na Facebooku!
Julia przedstawia statystyki dotyczące komunikowania emocji w polskich domach i wśród młodych ludzi.
Zuza wyjaśnia zmiany w podcast i prosi słuchaczy o feedback.
Julia pyta Zuzę o jej opinię na temat zarządzania emocjami i jej doświadczenia.
Zuza opisuje swoje doświadczenia z zarządzaniem emocjami i jej zmiany dzięki terapii.
Julia pyta Zuzę o znaczenie zarządzania emocjami w dorosłym życiu i jej doświadczenia z traumami.
Zuza opowiada o swoich doświadczeniach z traumami seksualnymi i trudnościach z zarządzaniem emocjami.
Rozmowa o trudności zarządzania emocjami, szczególnie złością, w rodzinie i szkole, oraz wpływ tego na dalsze relacje i emocjonalne doznavania.
Diskussja na temat emocjonalności kobiet, jej negatywnych stereotypów i konsekwencji tego na doznavania emocjonalnego i relacjonalnego.
Rozmowa o trudności identyfikacji i przeżycia negatywnych emocji, strategiach radzenia sobie z nimi i znaczeniu wypowiedzenia się na zewnątrz.
Rozmowa koncentruje się na sztuce zarządzania emocjami, w tym na przeżyciu i oddawaniu emocji na zewnątrz, jak również na sztuce przyznania się do swoich uczuć i oddawania ich na zewnątrz. Autor opisuje swoje doświadczenia z zarządzaniem emocjami, w tym z powodu złości i niepokoju, a także na temat sztuki przyznania się do swoich emocji i oddawania ich na zewnątrz. Autor podkreśla, że to jest kluczowa kompetencja, która jest potrzebna w różnych sytuacjach, w tym w relacjach z innymi ludźmi.
Rozmowa o reagowaniu na emocje innych osób i znaczeniu kompetencji zarządzania emocjami w relacjach.
Praktyczne podejście do zarządzania emocjami, w tym ustawienie granic i proszenie o pomoc.
Rozważania nad reagowaniem na emocje, takie jak desperacja i bezsilność, oraz potrzeba pracy nad nimi.
Gospodarz podsumowuje top 3 ulubionych uczuć: dumę, wdzięczność i miłość.
Gospodarz wymienia top 3 najgorszych uczuć: bezsilność, poczucie niższości i winy.
Gospodarz kontynuuje rozmowę na temat emocji, podkreślając ich znaczenie i konieczność ich zrozumienia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Mówienie o swoich uczuciach jest trudne. Co więcej, czasem nawet przyznanie się przed sobą do tego, jakie emocje w nas wzbierają, może nas całkowicie przerosnąć.
Zarządzanie emocjami to nie przedmiot w szkole - musimy uczyć się tej sztuki na własną rękę, obserwując, próbując i popełniając bolesne błędy. Rozmawiamy o tym, jak my odnajdujemy się w tych staraniach, jakie uczucia potrafimy łatwo okiełznać, a jakie ciągle nas przerastają.
Zapraszamy na bardzo szczery odcinek 🤍
Znajdziesz nas też na Instagramie i TikToku.
Dołącz do naszej grupki na Facebooku!