aplikacje na telefon, które ułatwiają mi codzienność | 28

TicTic i Structured. One wszystkie są darmowe, to znaczy mają też wersje płatne, ale w tej wersji darmowej jest wszystko, co tam wystarczy. Kolejną kategorią aplikacji, których używam codziennie i które, jakby to powiedzieć, utrzymują moje życie W takim właśnie dobrym schemacie i dzięki temu żyję sobie dobrze i świadomie. To są trzy aplikacje z kategorii sport i zdrowie. Pierwsza aplikacja to jest Fitatu i tą aplikację, matko, ja już ją używam długo. Nie wiem, czy jest 4 lata. Na pewno od momentu, kiedy gdzieś tam zaczęłam się interesować fitnessem, siłownią, jak zostałam instruktorką fitness, jest to aplikacja, w której planuję sobie posiłki i liczę kalorie.

Ile tych kalorii już zjadłam, ile białka, węgli i tłuszcze itd. Świetną też opcją Fitatu jest to, że można sobie już wprowadzać swoje potrawy, czyli jeśli my 4 razy w tygodniu jemy naszą ulubioną jajecznicę na 3 jajkach z masełkiem, to możemy sobie już taki przepis po prostu wpisać na stałe aplikacje i już później za każdym razem nie musimy tych produktów wpisywać, tylko sobie wpisujemy, nie wiem, Nazwę sobie tą jajecznicę Moja ulubiona jajecznica i wtedy jak wpiszę Moja ulubiona jajecznica, to już ten przepis tam będzie na stałe i można go po prostu wklikać, nie trzeba już się bawić w to skanowanie każdego jajka, masła itd. To samo można te swoje przepisy upubliczniać, więc jeśli my nawet szukamy jakiejś inspiracji do jakichś posiłków w ciągu dnia, to możemy sobie coś wpisać, nie wiem, randomowo wpiszemy na przykład, nie wiem, pankejki na słodko, to nam się pokaże multum przepisów od innych ludzi, którzy po prostu upublicznili swoje przepisy.

To są generalnie obie osoby, które działają w branży fitness, właśnie zdrowego trybu życia. I Asia wypuściła pierwszą aplikację w Polsce dla kobiet z planami treningowymi. To jest taka ogólnie aplikacja, w której trzeba sobie wykupić plan treningowy, ale to kosztuje chyba między 100 a 150 złotych na 4 miesiące. I ja tam w tej aplikacji mam właśnie wszystkie treningi, wpisuję sobie wszystkie powtórzenia. Mam tam zapisane wszystkie ćwiczenia, które robię, wszystkie moje rekordy. Mogę sobie też, to jest powiedzmy trochę też na zasadzie takiego fitatu, też mogę sobie tam kontrolować swoje kalorie. Jest tam też zakładka potrawy, czyli są już gotowe przepisy właśnie stworzone przez nią i można po prostu dzięki tej aplikacji monitorować to, ile ćwiczymy, jak ćwiczymy, co jemy.