BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka
Nazywam się Angelika Sobucka i jestem... właścicielką marki SFERA ŻYCIA, autorką dzienników rozwojowych, coachką i studentką psychologii. Łączę podejście holistyczne z psychologiczną wiedzą, tworząc produkty, które wspierają rozwój bez p...
Ostatnie odcinki 72 wszystkich
Odwaga, kontrola, przywiązania i oczekiwania - co mają wspólnego? 💨 4/7 | ŻYJ #Poza_Ramami I ODPUŚĆ
📅 Ciągłe #planowanie odkleja nas od naszych prawdziwych potrzeb. Nie pozwala na luźne decydowanie, bazując na tym jak się akurat czujemy. Plan jest dobry, ale są momenty, w których my tego planu na...
Toksyczna pozytywność, nie tłumienie emocji i schematy z dzieciństwa 😞😁🙄 3/7 | ŻYJ #Poza_Ramami i ODCZARUJ EMOCJE
Jak się czujesz? 💛 Czy potrafisz nazywać swoje #emocje? Ile emocji potrafisz wymienić? 💡 Badania pokazują, że ogromna liczba zaburzeń psychicznych w obecnych czasach, wynika z nieprawidłowego przec...
Podsumuj, doceń siebie i zaplanuj 🪞 2/7 | ŻYJ #Poza_Ramami i ZMIENIAJ PERSPEKTYWĘ
Przypisujesz swoje sukcesy zbiegowi okoliczności albo łutowi szczęścia a za porażki winisz siebie i swój brak kompetencji czy doświadczenia? 🍀 Drugi dzień wyzwania stawiamy pod hasłem: ZMIANY PERSP...
Dialog wewnętrzny, samokrytyka i moc słów 🌼 1/7 | ŻYJ #Poza_Ramami i ZAWSZE ZACZYNAJ OD SIEBIE
W pierwszym dniu wyzwania stawiamy na tapet SŁOWA, które kształtują nas równie mocno, jak doświadczenia, przez które przechodzimy 👄 Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakich słów używasz do siebie samej...
#6 💎 ŚWIADOMA MARKA OSOBISTA - etap 3 | 💡 Wartości i archetyp marki - jak może pomóc?
🔊 Chciałabyś budować swoją markę osobistą bez udawania kogoś, kim nie jesteś? Budowanie własnej marki zaczyna się od samopoznania, a kluczem do tego są właśnie wartości. W tej serii mojego podcastu...
#6 2 tygodnie na Kostaryce - czy warto? 🇨🇷 | Podróżnicze Q&A o najbardziej zielonym kraju, w jakim byłam ☀️
🇨🇷 #Kostaryka marzyła mi się od kiedy usłyszałam, że przybywa do niej stosunkowo mało turystów. Po doświadczeniach z Azji, czułam że chciałabym znaleźć się w miejscach, których jeszcze nie widziała...
#5 📲 ŚWIADOMA MARKA OSOBISTA - etap 2 | 💡 Definiowanie potencjału i nazwanie zasobów
🔊 Chciałabyś budować swoją markę osobistą bez udawania kogoś, kim nie jesteś? Chcesz być autentyczna i pokazywać coś wartościowego? W tej serii mojego podcastu, pomagam Ci stworzyć własną markę oso...
#4 🤳 ŚWIADOMA MARKA OSOBISTA - etap 1 | 💡 Czym się wyróżniasz, czyli tożsamość & wizerunek
🔊 #MarkaOsobista - w ostanim czasie temat bardzo znany i lubiany. Bez względu na to, czy jesteś osobą prywatną, czy tworzysz swoją markę bądź budujesz biznes, w tej serii chciałabym zwrócić Twoją u...
#3 JAK ŚWIADOMIE ROZPOCZĄĆ WIOSNĘ? 🌼 | Porządek w głowie, sercu i własnej przestrzeni
Hej! Mamy to - w końcu przyszła WIOSNA! ☀️ Widać ją nie tylko w kalendarzu, ale i za oknem. Co powiesz na to, aby wiosna była dla Ciebie nowym początkiem, obudzeniem w sobie świeżej energii i chęci...
#2 Doświadczenia, wartości, granice... | OTWARCIE O MOICH SKRZYDŁACH 🦋
Hej! W drugim odcinku mojego podcastu, zdecydowałam się trochę przed Tobą otworzyć :) Zależy mi na tym, abym budując tą relację (mimo, że "tylko" w Internecie), mogła pokazać Ci prawdziwą siebie.&n...
MEDYTACJA NA DOBRY DZIEŃ 🧘🏻♀️ | medytacja prowadzona na piękny poranek i resztę dnia
To, w jaki sposób zaczynamy nasz poranek wpływa na cały nasz dzień. Postaraj się mieć troszkę czasu dla siebie - zanim zabierzesz się do pracy czy obowiązków, przeznacz chociaż 20,30 minut na zrobi...
#1 Zadbaj o wewnętrzny spokój w trudnych czasach | 5 metod
Jest mi ogromnie miło zaprosić Cię do odsłuchania pierwszego odcinka mojego podcastu. Temat pielęgnowania wewnętrznego spokoju zgłębiam od dawna. Uważam, że każdą zmianę na świecie rozpoczyna...