#31 Artur Hryszko: zbuduj sobie zbroję.

Michał przedstawia gościa, Artura Hryszko, trenera przygotowania motorycznego w kolarstwie MTB.

Artur opisuje swoją pracę w Train4Skills i zainteresowania związane z kolarstwem.

Artur opowiada o swoim zainteresowaniu kolarstwem od dzieciństwa i wspomnianych o rodzicach wspieraniu.

Artur wyjaśnia, dlaczego kolarze powinni trenować dodatkowo i jakie są główne powody.

Artur opisuje, jak prowadzi diagnozę fizyczną i podstawy treningu dla kolarzy.

Artur omawia trening siłowy dla kolarzy, jego cechy i różnice między enduro a downhill.

Artur odpowiada na pytania z audycji, takie jak trening dla 13-letnich, bike fitting czy trening dla zawodników.

Artur odpowiada na pytania o trening dla kolarzy szosowych i podsumowuje rozmowę.

Rozmowa o rozgrzewce przed jazdą na rowerze i jej zastosowaniu.

Praca z różnymi dyscyplinami sportowymi i porównanie ich treningów.

Porady co do wyboru sportu uzupełniającego do kolarstwa.

Urazy typowe w kolarstwie MTB i ich prewencja.

Opis planu tygodniowego treningu rowerowego i siłowni.

Analiza zjazdów zawodników i ich odczucia podczas treningu.

Trenerzy i ośrodki mekcy dla trenerów przygotowania motorycznego w kolarstwie.

Opis pomiaru mocy i jego zastosowania w treningu kolarstwa.

Informacje o doradztwie i kontaktach trenera Artura Hryszko.