035 Dlaczego praca z kanapy to kiepski pomysł.
Rano. Home office. Otwierasz laptopa w łóżku, "tylko sprawdzić maile". Wieczorem kładziesz się spać. W tym samym łóżku. I nie możesz zasnąć.W tym odcinku opowiadam o pamięci zależnej od miejsca — mechanizmie przez który mózg kojarzy przestrzeń z czynnością.Dowiesz się, dlaczego nurkowie lepiej pamiętają pod wodą to, czego się tam nauczyli. I jak jedno wyznaczone miejsce w domu może odmienić Twoją koncentrację.Jeśli pracujesz zdalnie i masz problem ze skupieniem albo ze snem — ten odcinek jest dla Ciebie. 3 minuty dla produktywności – ten podcast ma na celu przekazanie Ci małej porcji wiedzy, która zainspiruje Cię do zmian lub głębszych poszukiwań w danym temacie. Zachęcam Cię do zachowania otwartości, ale także zdrowego sceptycyzmu. Nie wierz bezkrytycznie we wszystko, co słyszysz – sprawdź to samodzielnie. Jednocześnie nie zamykaj się na nowe treści – również je weryfikuj. Doświadczaj, pogłębiaj swoją wiedzę i przede wszystkim działaj! 😊 Gdzie możesz mnie znaleźć po więcej inspirujących treści:🎁 Pobierz darmowy e-book i szkolenia 👉 www.radekpustelnik.pl/3minuty Dołącz do społeczności aby odzyskać czas być bardziej produktywnym:www.skool.com/masterzonePozdrawiam Radek Pustelnik
Godzina później leżysz nadal w łóżku, pracujesz. Wieczorem kładziesz się spać, w tym samym łóżku zamykasz oczy i nic. Nie możesz zasnąć. Myśli kręcą się w twojej głowie, projekty, maile, deadline'y. Przewracasz się z boku na bok i zasypiasz po dwóch godzinach. Dlaczego? Bo twój mózg nie wie gdzie jest. Jest coś co naukowcy nazywają State Dependent Memory. Pamięć zależna od stanu albo od kontekstu. Twój mózg nie działa w próżni. Tworzy skojarzenia między tym co robisz, a tym gdzie to robisz. Było takie badanie na nurkach. Kazano im zapamiętać listę słów jednej grupie pod wodą, a drugiej na brzegu.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Rano. Home office. Otwierasz laptopa w łóżku, "tylko sprawdzić maile". Wieczorem kładziesz się spać. W tym samym łóżku. I nie możesz zasnąć.
W tym odcinku opowiadam o pamięci zależnej od miejsca — mechanizmie przez który mózg kojarzy przestrzeń z czynnością.
Dowiesz się, dlaczego nurkowie lepiej pamiętają pod wodą to, czego się tam nauczyli. I jak jedno wyznaczone miejsce w domu może odmienić Twoją koncentrację.
Jeśli pracujesz zdalnie i masz problem ze skupieniem albo ze snem — ten odcinek jest dla Ciebie.
3 minuty dla produktywności – ten podcast ma na celu przekazanie Ci małej porcji wiedzy, która zainspiruje Cię do zmian lub głębszych poszukiwań w danym temacie.
Zachęcam Cię do zachowania otwartości, ale także zdrowego sceptycyzmu. Nie wierz bezkrytycznie we wszystko, co słyszysz – sprawdź to samodzielnie. Jednocześnie nie zamykaj się na nowe treści – również je weryfikuj. Doświadczaj, pogłębiaj swoją wiedzę i przede wszystkim działaj! 😊
Gdzie możesz mnie znaleźć po więcej inspirujących treści:
🎁 Pobierz darmowy e-book i szkolenia 👉
www.radekpustelnik.pl/3minuty
Dołącz do społeczności aby odzyskać czas być bardziej produktywnym:
www.skool.com/masterzone
Pozdrawiam Radek Pustelnik