Mentionsy
gadUla
gadUla
03.12.2025 07:00

Jak polubić zimę?

Cześć!

Jeśli co roku myślisz, że zimę trzeba po prostu „przetrwać”, ten odcinek jest właśnie dla ciebie. Zapraszam cię do spojrzenia na zimę jak na czas zwolnienia, otulenia siebie i zadbania o ciało oraz głowę w bardziej łagodny niż zwykle sposób.

Poszukamy razem sposobów, żeby zimę naprawdę polubić: od prostych rytuałów dbania o ciało, przez jogę, medytację i zimowe herbaty, aż po lekkie sporty i spacery bez presji na wyniki. Będzie dużo o spokoju, odpuszczaniu sobie i szukaniu małych przyjemności w ciemniejszych miesiącach.

Jeśli ten temat jest ci bliski, zostań ze mną na dłużej - zasubskrybuj podcast, dodaj go do obserwowanych i podziel się tym odcinkiem z kimś, komu też przyda się trochę zimowego ciepła.

Boże Plucha Ruch

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Ruch"

Bo wiecie, ruch organizmu jest ważny, ale umówmy się, gdy jest...

Mówiłam o ruchu, więc oczywiście muszę tutaj tak, znaczy muszę, nie muszę, ale bardzo chcę nawiązać oczywiście do jakiejś fajnej praktyki jogowej.

Kolejny podpunkt, który rozwijamy, to ruch, ale w kontekście już takim typowo sportowym, bo dla wielu z nas sporty zimowe to duży element naszego życia, wiecie, jezdna na nartach, na desce, łyżwy itd., itd.

Ruch w zimę niech będzie takim momentem, gdzie rozładowuje się nasze napięcie, gdzie wzmacniamy poczucie lekkości, radości.

Ostatnie odcinki