Mentionsy

Czasem wystarczy jedno „krzywe” spojrzenie, głębokie westchnienie albo ciche „no trudno” - a Ty już czujesz, że znowu kogoś zawiodłaś. Choć nikt nic nie powiedział, w środku narasta fala winy, lęku i wstydu.

Ten odcinek jest o strachu przed rozczarowaniem innych,
który przez lata uczy nas być miłymi, cichymi i „bezpiecznymi” - nawet kosztem siebie.

Posłuchaj, jeśli masz wrażenie, że ciągle musisz spełniać cudze oczekiwania.
 Mówię o tym, jak ciało reaguje, gdy odtwarzamy stary schemat „grzecznej dziewczynki / grzecznego chłopca” i o tym,  jak zacząć wybierać spokój, odwagę i autentyczność, zamiast perfekcyjnego dopasowania.

To rozmowa dla kobiet (i nie tylko), które czują, że nadszedł czas na odważną zmianę.
Czas, by wrócić do siebie – prawdziwej, osadzonej w wewnętrznym JA - i z tego miejsca odzyskać swój głos, przypomnieć sobie, że nie musisz nikogo zadowalać, żeby być wartościową.

_____________________

Tematy:  emocje, granice, relacje, lęk, odwaga, spokój, świadomość, autentyczność, empatia, odpowiedzialność emocjonalna, wolność, zmiana
🌿 Życie Po Twojej Stronie – podcast o odwadze, autentyczności i powrocie do siebie.

📍O cudzych oczekiwaniach, lęku przed odrzuceniem i odwadze życia w zgodzie ze sobą.

Prowadzi: Maggie Biernacka

_______________

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie w tych wszystkich „zwyczajnych” emocjach i sytuacjach, które potrafią człowieka wbić w ziemię albo przeciągnąć jak mokrą ścierę — zajrzyj do mnie na Instagram @alchemia_emocji.

Tam mówimy o tym, czego nie widać - o subtelnym języku emocji i sygnałach płynących z ciała, o układzie nerwowym, który często działa w trybie przetrwania, i o prostych, codziennych sposobach regulacji, które pomagają obniżać napięcie i wracać do siebie bez walki i naprawiania się.

Bo czasem po prostu stare sposoby już przestają działać.
Wiesz już, że to nie jest czas na staranie się bardziej lub wkładanie więcej wysiłku. To jest czas na alchemię starego.

Pewnie czujesz, że nie spotykamy się tu przypadkiem. Czasem Wszechświat wrzuca nas na moment w tę samą przestrzeń, żebyśmy mogły (i mogli) wymienić spojrzenie, oddech, perspektywę - i przypomnieć sobie, że razem łatwiej przechodzi się przez to wszystko: emocje, zmiany i te małe kroki, które prowadzą z powrotem do siebie. 🌿